Sportas jau seniai įžengė į šiuolaikinių žmonių gyvenimą ir ne tik dėl to, kad jo pagalba galite pritaikyti savo figūrą. Šiandien žmonės mažai juda, todėl atsiranda įvairių ligų. Sportas stresuoja raumenis, todėl medžiagų apykaita lieka nepakitusi.
Kūnas turi būti normalios būklės, ir tai įmanoma tik nuolat sportuojant mėgėjams. Yra žinoma, kad sėdėdamas žmogus galvoja blogiau nei eidamas. Šiandien madinga būti liekna, sveika ir tinkama. Todėl daugeliui jaunų žmonių patinka lankytis sporto salėse. Sportuojantys žmonės nuolat įsitempia raumenis, padėdami kūnui išlikti sveikam. Sportas ugdo ne tik fizinį, bet ir psichologinį atsparumą neigiamai aplinkos įtakai. Tai suteikia žmonėms jėgų tapti išoriškai geresniais, ir tai pagerina jų vidinę būseną. Kai žmogus sportuoja, jo kūnas gamina džiaugsmo hormonus, padidėja bendras kūno tonusas, padidėja endokrininių liaukų darbas. Be to, fizinis aktyvumas padeda „išjudinti“smegenis, priversdamas jas dirbti padidintu režimu. Sportas suteikia galimybę padidinti medžiagų apykaitos procesų greitį organizme. Širdies ir kraujagyslių ligos dabar paplitusios tarp gyventojų. Jauniems žmonėms, kurie nesportuoja, yra didesnė rizika. Jei vaikas aktyviai sportuoja, greičiausiai, šis likimas praeis jam. Tam tikros sporto šakos yra naudingos gydant ligas. Pavyzdžiui, jei turite stuburo sutrikimų, rekomenduojama maudytis baseine. Vanduo padeda sumažinti stuburo stresą. Be to, išmokęs plaukti vaikas vienu metu gali sustiprinti imuninę sistemą ir sukietėti. Jojimo sportas skatina koordinaciją mokydamas vaiką bendrauti su gyvūnais. Žiemos sportas leidžia grūdinti kūną, lavinti judesių koordinaciją. Tie, kurie užsiima dailiuoju čiuožimu, turi gerai išvystytus raumenis, o kadangi jie turi atlikti choreografiją, tai ugdo grakštumą ir gražina laikyseną. Komandinis sportas padeda ugdyti bendruomeniškumą, vaikai mokosi atvirai bendrauti su bendraamžiais, įveikdami drovumo kompleksus. Šiuolaikinį gyvenimą be sporto sunku įsivaizduoti, visi argumentai byloja tai, kad labai naudinga sportuoti.
