Skyrius: Puslapiai

Kaip Sušilti Prieš Treniruotę

Apšilimas yra svarbus bet kurios treniruotės struktūrinis komponentas. Taip yra dėl to, kad treniruočių efektyvumas tiesiogiai priklauso nuo kūno funkcinio pasirengimo galios apkrovoms. Nurodymai 1 žingsnis Apšilimas - tai specialių pratimų rinkinys, skirtas sutelkti sąnarių-raiščių aparatą, lavinti raumenų masę ir apskritai sušildyti kūną
Kur Rasti M. Olimpinių žaidynių Tvarkaraštį

2012 m. Liepos 25 d. Vyks pirmosios 30-osios vasaros olimpinių žaidynių varžybos. Vos per 19 dienų Anglijoje bus surengta daugiau nei šeši šimtai 31 sporto šakos varžybų, kuriose olimpiečiai varžysis dėl 302 apdovanojimų rinkinių. Esant tokiai gausybei startų, tiems, kurie turi galimybę asmeniškai apsilankyti šiame sporto renginyje arba stebės jo pažangą per televizijos transliacijas, bus labai sunku planuoti laiką be žaidimų grafiko
Kaip Sukurti Visus Kūno Raumenis

Dažnai tie, kurie eina į sporto salę, sutelkia dėmesį į vieną raumenų grupę, kurią pumpuoja, pamiršdami, kad kūnas turi harmoningai vystytis. Neįmanoma iki galo paleisti raumenų augimo mechanizmo, sutelkiant dėmesį į vieną dalyką. Norėdami tolygiai išpumpuoti visus kūno raumenis, turite laikytis daugybės paprastų taisyklių
Kaip Rusija žaidė „EURO 2012“

Galutinė 2012 m. Europos futbolo čempionato dalis prasidėjo Varšuvoje birželio 8 d. Ir baigsis liepos 1 d. Kijeve. Tačiau Rusijos rinktinė iškrito iš turnyro birželio 16 d. Jos dalyvavimo šiame čempionate istorija prasidėjo nuo pat pirmos dienos, pirmieji rusai kartu su lenkais paskelbė išvykimą, spėję surengti tik tris varžybų grupės etapo susitikimus
M. FIFA Pasaulio Taurės Tvarkaraštis

Paskutiniame pasaulio futbolo čempionato etape dalyvaus 32 stipriausios nacionalinės komandos iš viso pasaulio. Grupės etapo žaidimai vyks birželio 13–27 dienomis. Čempionato 1/8 finalo rungtynės - nuo birželio 28 iki liepos 2 dienos. Ketvirtfinalis vyks liepos 4, 5 ir 6 dienomis

Kaip Statyti įstrižus Raumenis

Tonizuotas pilvas ir riebių nuosėdų trūkumas juosmens srityje yra svajonė ne tik moterims, bet ir vyrams. Norėdami pasiekti savo tikslą, turite reguliariai pumpuoti pilvo raumenis ir įstrižus pilvo raumenis. Treniruokitės bent 3 kartus per savaitę, tada stiprios įstrižainės leis jums didžiuotis savo pasiekimais
Kaip Naudotis Treniruokliu

Dviratininkų mašinos naudojamos ištvermei lavinti ir raumenims stiprinti. Naudojant treniruoklius lengva sudeginti kalorijų perteklių ir numesti nereikalingus kilogramus. Nurodymai 1 žingsnis Šiuo metu įprasti dviejų modifikacijų dviračiai - vertikaliai prigludę ir apversta nugara, jie veikia vienodai
Kaip Negalima Auginti Raumenis Sportuojant

Paprastai sporto salėse sportuojantys sportininkai deda maksimalias pastangas, kad padidintų raumenų masę. Noras sumažinti raumenų dydį gali pasirodyti keistas, bet vis tiek, jei išsikelsite sau tokį tikslą, nebūsite vienas. Nurodymai 1 žingsnis Negalite tiesiog nustoti sportuoti, raumenų audinį labai lengvai pakeičia riebalinis audinys
Kaip Pasirinkti Bėgimo Takelį

Bėgimo takelio naudojimas gali būti puikus būdas palaikyti formą. Kai reikia įsigyti savo treniruoklį, reikia atsižvelgti į daugybę skirtingų aspektų. Nuo to priklauso jūsų sveikata ir būsima fizinė forma, todėl spręskite šį klausimą protingai
Kaip Pumpuoti Visus Kūno Raumenis

Jei planuojate treniruoti viso kūno raumenis, nepamirškite atkreipti dėmesio, be fizinio aktyvumo ir mitybos. Jis turėtų būti subalansuotas ir turintis daug baltymų. Bet reikėtų ne tik sudaryti dietą, bet ir pamokų tvarkaraštį. Nurodymai 1 žingsnis Kai tik pasirinksite sau patogias dienas, pradėkite treniruotis

M. FIFA Pasaulio Taurė: Dešimtosios FIFA Pasaulio Taurės žaidimų Dienos Rezultatai

Birželio 21 dieną Brazilijoje vyko antrojo turo varžybos pasaulio čempionato F ir G grupėse. Dešimtosios turnyro dienos metu Argentinos, Irano, Vokietijos, Ganos, Nigerijos ir Bosnijos ir Hercegovinos komandos pateko į Brazilijos miestų laukus
Kaip Kolumbija Pasirodė M. Pasaulio Futbolo čempionate Brazilijoje

Prieš prasidedant futbolo pasaulio čempionatui Brazilijoje, kolumbiečiai patyrė nemažą netektį pagrindinio rinktinės puolėjo - Falcao - asmenyje. Kolumbietis buvo sužeistas ir negalėjo dalyvauti čempionate. Tačiau tai netrukdė Pietų Amerikos gyventojams turnyre pasirodyti oriai, rodant kokybišką futbolą
Futbolininkė Ksenia Kovalenko: Biografija, Karjera Ir Asmeninis Gyvenimas

Kas sakė, kad sportas moterį daro nepatrauklią: mergaitėms būdinga malonė dingsta, o moteriškoji figūra įgauna vyriškas formas? Taip, didelis fizinis aktyvumas daro įtaką pečių ir klubų plotiui, tačiau tai nesvarbu. Visus klaidingus supratimus apie sportininkus paneigia futbolininkė iš Rusijos Ksenia Kovalenko, kuri laikoma labai moteriška ir gražia
UEFA EURO Burtų Traukimo Rezultatai

2015 m. Gruodžio 12 d. UEFA generalinis sekretorius Gianni Infantino vadovavo UEFA EURO 2016 grupės etapo burtų traukimui Paryžiaus kongreso rūmuose. Visos 24 rinktinės, kurių vasarą laukia pagrindinės dvejų metų rungtynės, grupėse pripažino savo varžovus
Kaip Kroatija žaidė M. FIFA Pasaulio Taurėje

Pastaruoju metu Balkanų pusiasalis buvo laikomas vertingu pasaulio futbolo žmogiškųjų išteklių šaltiniu. Šios teritorijos nacionalinės komandos svarbiuose čempionatuose atrodo labai padoriai. Todėl Kroatijos rinktinė 2014 m. FIFA pasaulio taurėje susidūrė su rimtais iššūkiais