Daugelis moterų renkasi žiedą kaip priemonę, kad savo figūrą priartintų prie idealo. Ir tai nenuostabu, nes, palyginti su kitais sporto treniruokliais, lanką galima naudoti beveik bet kur ir bet kuriuo metu, jis neužima daug vietos laikant, o jo naudojimas beveik neturi kontraindikacijų. Be to, teisingai parinktas žiedas turi teigiamą poveikį ne tik figūros kreivėms, bet ir virškinimui, vestibuliariniam aparatui, taip pat žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemai.
Kokie yra ratlankiai
Šiuolaikinės sporto prekių parduotuvės siūlo didžiulį asortimentą įvairiausių ratlankių, kurie skiriasi vienas nuo kito ne tik savo išoriniais parametrais, bet ir poveikiu probleminėms sritims.
Įprastas galvos apdangalas iš geležies arba polietileno yra tikra klasika. Šio treniruoklio efektyvumas yra daug mažesnis nei pažangesnių kolegų, tačiau jį gali nusipirkti ir naudoti tiek pažengusios sportininkės, tiek paprastos moterys, kurios pagaliau nusprendė pradėti taisyti savo figūrą.
Sulankstomų ratlankių gamintojai savo kūrinius dažnai aprūpina visokiais papildomais svertiniais priedais.
Sulankstomas lankelis yra svorio metimo treniruoklis, susidedantis iš kelių vienas su kitu sujungiančių elementų. Pagrindinis jo pranašumas yra maksimalus kompaktiškumas, o trūkumas yra dažnas žiedo pažeidimas profilių sąnariuose.
Geras figūros modeliavimo simuliatorius yra liekninamasis masažinis lankelis, kurio vidinėje pusėje yra visų rūšių masažo dalys rutulių, smaigalių ir briaunotų įdėklų pavidalu. Šie papildomi elementai gerai išminkuoja pilvo sritį, puikiai masažuoja šlaunų sritį, padidina odos tonusą, žymiai pagerina kraujotaką, taip pat prisideda prie celiulito nykimo.
Masažo lankelio naudojimas ne tik prisideda prie papildomų kalorijų deginimo, bet ir labai palankiai veikia vidaus organų, ypač virškinimo, veiklą.
Lankstus lankas gali veikti ir kaip svorio metimo treniruoklis, ir atlikti įvairaus pobūdžio pratimų, skirtų stiprinti įvairius kūno raumenis, įrankį. Tokio sporto instrumento svoris paprastai yra nuo 2 iki 3 kg.
Labai originalus išradimas yra ratlankis su kalorijų skaičiuokle, kurio konstrukcijoje yra nedidelis skaitiklis, rodantis informaciją apie posūkių skaičių ir jiems išleistas kalorijas.
Apyrankės pasirinkimas: patarimai ir gudrybės
Pasirinkite lanko svorį atsižvelgdami į savo kūno sudėtį ir savo fizinį pasirengimą. Taigi, vaikui geriau pasirinkti treniruoklį, kurio svoris neviršija vieno kilogramo. Tiems, kurie dar tik pradeda mokytis tokio įdomaus sporto instrumento kaip ratlankis, geriausiai tinka 1–1,5 kg svorio modeliai. Jei turite puikų fizinį pasirengimą ir jau turite patirties su lengvais ratlankiais, drąsiai rinkitės simuliatorių, sveriantį nuo 1,5 iki 2 kg. Vyrai ir moterys, kurie reguliariai sportuoja ir turi patirties treniruojantis su sunkiaisiais masažiniais lankais, gali saugiai nusipirkti sunkius lankus, sveriančius nuo 2 iki 3 kg.
Renkantis ratlankį, labai svarbus tikslas, kurio siekiate įsigydami šį sporto treniruoklį. Jei norite tik sustiprinti pilvo raumenis, pirmenybę teikite lengvo metalo ar plastiko lankeliui be papildomų tvirtinimų. Jei jūsų tikslas yra atsikratyti papildomų centimetrų juosmenyje ir padaryti elastingesnę pilvo odą, pasirinkite pasvertą arba masažinį lanką.
