Sportinis stilius

Koks Yra Geriausias Kovos Menas

Koks Yra Geriausias Kovos Menas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Dėl to, kad kiekvienas kovos menas turi tam tikrų savybių ir jo gerbėjų, neįmanoma vienareikšmiškai išskirti nė vieno geriausio iš jų. Galite pasirinkti sau tinkamiausią metodą atsižvelgdami į savo tikslus, taip pat atsižvelgdami į savo fizinių galimybių lygį ir temperamento tipą

Kaip Pasirinkti čiuožimo Slides

Kaip Pasirinkti čiuožimo Slides

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Čiuožimo slidės, visų pirma, turėtų būti sunkios, nes šis rodiklis tiesiogiai paveiks judėjimo sėkmę. Vizualiai jas galima atskirti nuo klasikinių, nes nėra sulenktų „nosių“, o aukštis turėtų būti 10 cm didesnis už slidininko ūgį. Bet vis tiek pagrindinis dalykas renkantis yra tinkamas standumas, nes slidės veiks kaip spyruoklė:

Kaip Ir Ką Važiuoti Dviračiu žiemą

Kaip Ir Ką Važiuoti Dviračiu žiemą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Žiemos dviračių sportas pastaruoju metu tampa vis populiaresnis. Tai iš dalies lemia žiemos, kuriose mažai sniego, ir geresnio dviračių dizaino plėtra. Dauguma lauko entuziastų, kurie anksčiau teikdavo pirmenybę slidinėjimui, dabar perėjo prie dviračių ir labiau mėgaujasi žiemos slidinėjimu

Kas Gali Pakeisti Baltymus

Kas Gali Pakeisti Baltymus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kai kuriems sportininkams raumenų auginimas yra rimta problema, kurios paprasčiausiai neįmanoma išspręsti reguliariai lankantis sporto salėje. Jiems padeda specialūs maisto papildai, baltymai, kurie, deja, ne tik brangūs, bet ir ne visada duoda naudos sveikatai

Kaip Namie Susikurti Abs

Kaip Namie Susikurti Abs

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Moterys, svajojančios apie plokščią pilvą, gali ją gauti atlikdamos specialius pilvo pratimus. Sportuoti ilgai neteks, tačiau jei tai darysite reguliariai, kūno riebalai išnyks gana greitai. Pratimai šoniniams pilvo raumenims Paprasti pratimai padės pumpuoti šoninius pilvo raumenis vos per mėnesį

Kaip Pasirinkti Lygumų Slidinėjimo Apkaustus

Kaip Pasirinkti Lygumų Slidinėjimo Apkaustus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Perkant lygumų slides svarbu atsižvelgti į daugybę niuansų, įskaitant kalną. Tai priklauso nuo jo, jūsų pasitikėjimo trasa bėgant, saugumo ir patogumo. Kaip išsirinkti tinkamus lygumų slidžių apkaustus, į ką turėtumėte žinoti ir atsižvelgti rinkdamiesi, dažniausiai pasakoja pardavimų asistentas, tačiau jei jo klausėtės, straipsnis užpildys spragą

Kaip Sureguliuoti Slidžių Apkaustus

Kaip Sureguliuoti Slidžių Apkaustus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kalnų slidinėjimas yra techninis sportas, kuriame daug kas priklauso nuo įrangos. Dėl regimos sąrankos sudėtingumo, daugelis žmonių, kurie dar tik pradeda mokytis kalnų slidinėjimo, nesivargina teisingai sureguliavę apkaustus, rizikuodami ir slidinėjimo malonumu, ir savo sveikata

Kaip Montuoti Apkaustus Ant Medžioklinių Slidžių

Kaip Montuoti Apkaustus Ant Medžioklinių Slidžių

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Prieš naudojimą žiemos reikmenis reikia kruopščiai paruošti, tačiau tai ypač pasakytina apie medžioklines slides. Jie padeda greičiau ir lengviau naršyti sniegą. Labai svarbu ne tik patys pasirinkti tinkamas slides pagal medžiagą ir dydį, bet ir teisingai pritvirtinti tvirtinimus

Kaip Padaryti šiaurietišką ėjimą Norint Numesti Svorio

Kaip Padaryti šiaurietišką ėjimą Norint Numesti Svorio

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Skandinaviškas svorio metimas yra kūno rengyba, kuria gali užsiimti dauguma žmonių. Kontraindikacijų nei amžiui, nei svoriui nėra. Sportuoti gali net žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių sistemos bei raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Gaukite savo gydytojo patarimo ir pradėkite mokytis ėjimo lazdomis, kad ne tik numestumėte svorio, bet ir sustiprintumėte savo širdį, kraujagysles ir pagrindines raumenų grupes

Kaip Išsirinkti Slidinėjimo Pirštines

Kaip Išsirinkti Slidinėjimo Pirštines

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Slidinėjimo pirštinės yra ne tik gražus aksesuaras, bet visų pirma sporto įranga, kuri sušildo jus ir sumažina traumų tikimybę. Nurodymai 1 žingsnis Apžiūrėkite gaminį, pasukite jį, atsargiai pajusite. Geros kalnų slidinėjimo pirštinės turi tris sluoksnius:

Kaip Rusijos Biatlonininkai Pasirodė Vyrų Asmeninėse Lenktynėse Pokljukoje

Kaip Rusijos Biatlonininkai Pasirodė Vyrų Asmeninėse Lenktynėse Pokljukoje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Gruodžio 6 d. Milijonai rusų stebėjo vyrų asmenines varžybas pasaulio futbolo čempionate Pokljukoje, Slovėnijoje. Kaip pasirodė Rusijos biatlono rinktinės sportininkai? Kas iš varžybose dalyvavusių sportininkų sugebėjo išlaikyti ramybę, mesti iššūkį ne tik varžovams, bet ir atsispirti rūke virš Pokljukos, slidžių sulaužytos trasos?

Koks Yra Pritūpimų Poveikis

Koks Yra Pritūpimų Poveikis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Norėdami numesti svorį, palaikyti fizinę formą ar tiesiog gerai jaustis, turite naudoti kuo daugiau raumenų. Ne visi pratimai veikia kompleksiškai, jie daugiausia skirti vienai kūno daliai. Tačiau pritūpimų nauda akivaizdi ne tik kojoms, bet ir kitiems raumenims

Kaip Pašokti Su Parašiutu

Kaip Pašokti Su Parašiutu

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Jei kada norite šokti su parašiutu, jums gali būti naudinga informacija apie šuolio techniką. Žinoma, joks instruktorius neišleis iš lėktuvo be treniruočių, tačiau teorinis mokymas vis tiek nepakenks. Tai būtina - aerodromas - lėktuvas - parašiutas Nurodymai 1 žingsnis Apibūdinti įvykiai įvyksta tiesiai šuolio metu, kai stovite priešais angą

Kaip Pasisukti Kojas

Kaip Pasisukti Kojas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Jei reguliarūs mokymai neatneša laukiamo rezultato, viskas gali būti susiję su pratimų kokybe ir technika. Naudingi patarimai ir gudrybės padės greitai ir teisingai susikurti kojų raumenis. Tai būtina - štanga; - hanteliai

Kaip Greitai Išmokti Važiuoti

Kaip Greitai Išmokti Važiuoti

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Čiuožimas ledu yra populiarus tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tačiau jei dar neišmokote, pats laikas pradėti. Faktas yra tas, kad jūs galite lipti ant pačiūžų ir išmokti čiuožti bet kuriame amžiuje. Nurodymai 1 žingsnis Kai tik apsivilksite pačiūžas ir įžengsite į čiuožyklą, nesustokite šalia ratlankio ir nestovėkite griebdamiesi jos

Kuris Baltymas Yra Geresnis

Kuris Baltymas Yra Geresnis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Yra keletas pagrindinių baltymų tipų: išrūgos, kazeinas, kiaušinis, soja ir kompleksas. Kiekvienas iš jų turi savo privalumų ir trūkumų, kurių žinojimas gali padėti parengti kompetentingą dietą raumenų masės didinimui. Norėdami suprasti, kuris baltymas yra geriausias, turite suprasti kiekvieno šio sporto papildo tipo privalumus ir trūkumus

Kaip Paruošti Kalnų Slides

Kaip Paruošti Kalnų Slides

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kalnų slidinėjimas yra įdomus hobis ir įdomus sportas, tačiau anksčiau ar vėliau kiekvienais metais žiema baigiasi, ateina šiltasis sezonas, o slides tenka nuimti iki kitos žiemos. Norint, kad slidės tarnautų ilgiau, neaktyvumo metu svarbu jas tinkamai laikyti - ir tam kiekvienas kalnų slidinėjimo mėgėjas turi išmokti paruošti slides vasaros „poilsiui“

Kaip Išsirinkti Tinkamas Pačiūžas

Kaip Išsirinkti Tinkamas Pačiūžas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Norėdami pasirinkti tinkamas pačiūžas, kuriose galėtumėte čiuožti kelerius metus iš eilės, turėtumėte prisiminti keletą taisyklių ir paprastų rekomendacijų, o tada jūsų naujosios pačiūžos jums lengvai tarnaus ilgą laiką! Taigi, kaip pasirinkti tinkamas pačiūžas?

Kaip Paruošti Medžioklines Slides

Kaip Paruošti Medžioklines Slides

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Medžioklės slidės tiek išvaizda, tiek konstrukcija labai skiriasi nuo įprastų. Šie skirtumai atsiranda dėl jų funkcijų. Galų gale, jie turi ne tik nešti medžiotoją, bet ir atlaikyti didelę apkrovą, nepatekdami į sniegą, lengvai slinkti į priekį ir neslysti atgal, net stačiai pakilus, turi būti lengvi ir vaikščioti

Kaip Laikyti Snieglentę

Kaip Laikyti Snieglentę

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Snieglenčių sportas, vienas iš ekstremalių žiemos sporto šakų, dabar yra labai populiarus tiek tarp jaunimo, tiek ir nuo vyresnio amžiaus žmonių. Ir tai nenuostabu, nes snieglenčių sportas snieguotose platybėse suteikia laisvės, greičio ir lengvumo pojūtį

Kaip Nustatyti Slidinėjimo Svorio Centrą

Kaip Nustatyti Slidinėjimo Svorio Centrą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Jūsų saugumas nusileidimo ir pakilimo metu, taip pat jūsų sveikata, visiškai priklauso nuo teisingo apkaustų tvirtinimo ant slidžių. Ne visi gali tinkamai sumontuoti slidžių kalną. Taip yra dėl vienos svarbios problemos - slidžių svorio centro nustatymo, nuo kurio priklauso jūsų patogumas slidinėjant

Kaip Nepriaugti Svorio Sporto Salėje

Kaip Nepriaugti Svorio Sporto Salėje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Sporto salė yra ta vieta, kur žmonės praranda tuos papildomus kilogramus. Tačiau esant netinkamai dienos tvarkaraščiui klasės gali duoti visiškai priešingą efektą. Todėl, jei norite numesti svorio, geriau laikykitės kai kurių lankymosi fitneso klube taisyklių

Kuris Kalnų Slidinėjimas Yra Geriausias

Kuris Kalnų Slidinėjimas Yra Geriausias

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Norėdami nusipirkti geriausias kalnų slides, turite žinoti, pagal kokius kriterijus pasirenkama ši sporto įranga. Verta atkreipti dėmesį į tų šios įrangos gamintojų modelius, kurie garsėja savo produktų kokybe. Svarbiausia renkantis kalnų slidinėjimą yra kuo objektyviau įvertinti savo įgūdžių lygį ir atsižvelgti į trasos tipą, kuriame nusprendei išmokti slidinėti ar ją patobulinti

Kaip Pasirinkti Slides Slidinėjimui

Kaip Pasirinkti Slides Slidinėjimui

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Renkantis lygumų slides, būtina atsižvelgti į keletą parametrų, visų pirma į planuojamą slidinėjimo stilių ir slidininko pasirengimo lygį, taip pat į jo ūgį ir svorį. Be to, turėtumėte atkreipti dėmesį į įrangos gamintojo reputaciją, kad apsidraustumėte nuo nekokybiškų pirkinių

Kaip Išsirinkti Lygumų Slides

Kaip Išsirinkti Lygumų Slides

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Jei jau apsisprendėte dėl slidinėjimo stiliaus - klasikinio ar čiuožimo žingsnio, kur ir kaip važiuosite - ant pirmojo sniego, sporto ar pėsčiųjų tako, tuomet tiesiog turite pasirinkti slides pagal savo svorį ir ūgį. Pagal šiuos parametrus lygumų slides galite rinktis pagal ilgį ir standumą

Ar Sunkioji Atletika Turi įtakos žmogaus ūgiui?

Ar Sunkioji Atletika Turi įtakos žmogaus ūgiui?

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Sportas padeda žmogui vystytis, stiprinti raumenis ir augti. Visuotinai pripažįstama, kad ne visos fizinės veiklos rūšys yra tinkamos vaikui. Sunkioji atletika, ar tai blogai, ar gerai augančiam kūnui? Rinkdamiesi savo vaiko sporto kryptį, tėvai stengiasi iš anksto sužinoti apie teigiamus ir neigiamus šios rūšies aspektus

Kokie Garsūs Filmai Apie Snieglentininkus

Kokie Garsūs Filmai Apie Snieglentininkus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Snieglenčių sportas yra viena iš olimpinių sporto šakų, kurios idėja yra greitaeigiai ar virtuoziški nusileidimai nuo snieguotų kalnų ant specialios lentos su kojų apkaustais. Kaip slidinėjimo disciplina, snieglenčių sportas prasidėjo 1960-ųjų pabaigoje, o tūkstantmečio sandūroje tapo viena populiariausių žiemos sporto šakų

Kokios Yra Slidinėjimo Trasų Rūšys

Kokios Yra Slidinėjimo Trasų Rūšys

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kalnų slidinėjimas jau seniai nebėra grynai sportinė disciplina, milijonams žmonių visame pasaulyje tai tapo labai populiari aktyvaus poilsio forma. Alpės laikomos kalnų slidinėjimo gimtine, tačiau dabar yra slidinėjimo trasų net tose šalyse, kur visiškai nėra sniego

Kur Galima Važiuoti Slidėmis Maskvoje

Kur Galima Važiuoti Slidėmis Maskvoje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Slidės yra lygumų ir kalnų. Jei tikrai reikia rasti gerą šlaitą kalnų slidinėjimui, tai lygumų slidinėjimas leidžia turistines keliones atlikti net lygioje vietoje. Nors reljefo buvimas labai puošia kelionę. Iš pirmo žvilgsnio galite važiuoti bet kur, bet kur, o pastaruoju metu visuose parkuose aktyviai įrengtos specialios trasos

Kas Yra Biatlonas

Kas Yra Biatlonas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Tarp žiemos sporto šakų yra keletas, kurie laikomi įdomiausiais ir dažniausiai pasitaikančiais. Be ledo ritulio, daug sveikos gyvensenos mėgėjų domisi biatlonu. Šios sporto šakos gerbėjų skaičius Rusijoje auga kiekvieną dieną. Yra nemažai žiemos sporto šakų

Vyrų Biatlono Komanda Estafetėje Paėmė Auksą

Vyrų Biatlono Komanda Estafetėje Paėmė Auksą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Rusijos biatlono rinktinė jau 30 metų nelaimėjo aukso medalių estafetėse. Sočio olimpinėse žaidynėse jie sugebėjo įrodyti, kad jų komanda yra geriausia tokio pobūdžio programoje. Olimpinių žaidynių Sočyje paskutinės dienos išvakarėse Rusijos biatlonininkai galėjo tikrai pradžiuginti savo sirgalius

Kaip Išsirinkti Slidinėjimo Aprangą

Kaip Išsirinkti Slidinėjimo Aprangą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pradedantįjį trasoje galima atpažinti ne tik dėl neryžtingų judesių, bet ir netinkamo drabužio. Slidinėjimo įrangos pasirinkimas turi būti vertinamas maksimaliai atidžiai, nes nuo to priklauso slidinėjimo patogumas. Šiandien daugybė specializuotų sporto kompanijų gamina daug įvairių kalnų slidinėjimui skirtų drabužių, toks asortimentas suklaidins bet kurį asmenį

Kaip Namuose Pakišti Kojas

Kaip Namuose Pakišti Kojas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Galite gana greitai pastatyti kojas namuose. Pagrindinė sąlyga yra reguliarus mokymas. Kojų raumenų pratimai turėtų būti atliekami bent 3-4 kartus per savaitę. Sportuokite ne anksčiau kaip po 1,5 valandos po valgio. Nurodymai 1 žingsnis Atsistokite tiesiai rankomis ant juosmens ir kojų kartu

Kaip Išsirinkti šiluminius Apatinius Slidinėjimui

Kaip Išsirinkti šiluminius Apatinius Slidinėjimui

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Baltas sniegas, stati trasa, ryškūs kombinezonai, laisvės ir asmeninės jėgos pojūtis - tai traukia kalnų slidinėjimas. Svarbiausia yra greitis, kuriam niekas neturėtų trukdyti, įskaitant vadinamuosius „sportinius apatinius“ar „apatinius“. Kodėl to reikia?

Kaip Išsirinkti Kokybišką Slidinėjimo Kostiumą

Kaip Išsirinkti Kokybišką Slidinėjimo Kostiumą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Slidinėjimo kostiumo pasirinkimas yra atsakingas verslas. Sportinė apranga turi atitikti keletą savybių, kurios leis mėgautis važiavimu be nepatogumų. Gamintojai siūlo platų pasirinkimą, atsižvelgiant į kainų kategoriją ir individualius pirkėjo norus

Kaip Taisyti Plastikines Slides

Kaip Taisyti Plastikines Slides

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pažeistos plastikinės slidės - įbrėžimus, rąstus, sluoksnius, burbuliukus ir įlenkimus lengva pataisyti. Vienas ar du įbrėžimai netrukdo normaliai slysti, trintis nuo jų neturi įtakos jūsų greičiui. Daug blogiau, jei slidinėjimo danga yra blogai kilpinėta arba sudeginta

Kaip Apeiti Sniegą

Kaip Apeiti Sniegą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Sniegas yra pavojingas dėl nenuspėjamumo, kai jo yra daug ir esate kitoje vietoje nei įprastos savo miesto gatvės. Naudinga žinoti keletą svarbių taškų judant sniegu. Nurodymai 1 žingsnis Be kojų, naudokite ir kitus atramos taškus, pavyzdžiui, ledo kirvį ar slidinėjimo lazdas

Kai Rengiamos „Rusijos Slidinėjimo Trasos“varžybos

Kai Rengiamos „Rusijos Slidinėjimo Trasos“varžybos

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Keista, tačiau slidės yra vienas iš seniausių „Homo sapiens“išradimų. Pirmosios slidės atsirado tam, kad žmogus galėtų lengvai judėti žiemos platybėse, apsnigtas, ieškodamas maisto. Šiek tiek puikios slidinėjimo trasos istorijos Būtent vietovėse, kur klimato sąlygos buvo sunkios, ilgos pūgos žiemos, pasirodė pirmosios slidės

Kaip Ir Su Kokiais Sniego Batais Yra Padaryta

Kaip Ir Su Kokiais Sniego Batais Yra Padaryta

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Slidės, žinoma, yra labai patogios. Bet ne visada jų gali sau leisti. Sniego batai yra kompaktiškesnė išeitis iš padėties. Ir paprasčiausias iš jų gali būti pagamintas iš poros plonų lentų. Nurodymai 1 žingsnis Sniego batų lentos turi būti maždaug dvigubai ilgesnės už pėdą ir tris kartus didesnės už pėdos plotį

Kaip Pasirinkti Snieglentę Pagal Aukštį

Kaip Pasirinkti Snieglentę Pagal Aukštį

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Jei nuspręsite įsigyti savo snieglenčių lentą, be savo išvaizdos ir kokybės, turėtumėte atkreipti dėmesį į tokį parametrą kaip ilgis. Iš tikrųjų ilgis yra pagrindinis sėkmingo slidinėjimo parametras. Norėdami sužinoti, kaip pasirinkti tinkamą lentos ilgį, žiūrėkite toliau pateiktas instrukcijas