Atėjo laikas aktyviai praleisti atostogas snieguotų viršūnių šlaituose, mokytis slidinėti. Jei nuspręsite rimtai užsiimti kalnų slidinėjimu, pirmiausia kils klausimas dėl slidžių ir įrangos bei aksesuarų pasirinkimo.
Nurodymai
1 žingsnis
Svarbiausia pasirinkti tinkamas slides standumui ir ūgiui. Slidžių techninės charakteristikos apima sukimo standumą, slidinėjimo spindulį, įlinkio standumą ir dydį. Tinkamas dydis ir spindulys padės pradedantiesiems išmokti slidinėjimo pagrindų. Per sunkios slidės dažniausiai neatleidžia klaidų, o tik padidina traumų riziką. Jų ilgis turėtų būti nuo penkių iki dešimties centimetrų aukštesnis už jūsų ūgį (galite būti šiek tiek mažesni, bet neberekomenduojama imti slidžių). Slidžių plotis vaidina ne mažiau svarbų vaidmenį: kuo jis platesnis, tuo stabiliau jis elgsis sniego storyje. Kuo siauresnės slidės, tuo labiau pasitikėsite savimi ant apledėjusių takų ir kietų šlaitų.
2 žingsnis
Kartu su slidinėjimu įsigykite apkaustus, pasirinkite gerą kompaniją ir spalvą. Tvirtinimo detalių patikimumas visiškai priklauso nuo jose esančios spyruoklės standumo. Pasirinkite kietumo skalę pagal savo svorį. Nepagailėkite apkaustų, jie turėtų laiku atsegti slides kritimo metu (kad nesusižeistumėte kojų) ir atlaikytų apkrovą dideliu greičiu.
3 žingsnis
Kitas būtinas kalnų slidinėjimo elementas yra stulpai, jie turi būti parinkti atsižvelgiant į jūsų ūgį. Taigi, atsistokite visu ūgiu ir paimkite slidinėjimo lazdas į rankas, atsiremkite į jas. Jei alkūnės sąnarys sulenktas devyniasdešimt laipsnių kampu, šios lazdelės yra idealios ilgio.
4 žingsnis
Kalnų slidinėjime naudojami skirtingo standumo batai. Minkšti batai tinka mėgėjų sportui, o kieti - profesionaliems. Nepirkite batų atsitiktinai ar bėgdami. Apsiaukite sportinius batelius ir patogiai padėkite koją, pritvirtinkite visus spaustukus ir sėdėkite, šokinėkite, vaikščiokite, tiesiog vingiuokite kojų pirštus. Nesivaikykite kombinezono ar striukės spalvos, pirkite tik patogius batus. Teisingą dydį lengva nustatyti išmatuojant pėdos plotį ir ilgį (daugelyje parduotuvių yra specialių stendų su tam skirta skale).
5 žingsnis
Labai rimtai žiūrėkite į šalmą, nes tai gali išgelbėti jūsų gyvybę nesėkmingo kritimo atveju. Šalmą galima pasirinkti pagal formą ir spalvą, svarbiausia, kad jis tvirtai ir gerai priglustų prie galvos (jis neturėtų kaboti, bet neturėtų spausti ausų, rinkitės auksinį vidurį). Jei jau turite akinius savo arsenale, pasiimkite juos su savimi, kad pasirinktumėte srutas pagal jų dydį ir formą. Šalmas turėtų būti pakankamai vėdinamas, geriau, jei jis turi specialų jungiklį orui sureguliuoti.
6 žingsnis
Kalnų slidinėjimo drabužiai yra dviejų tipų: vientisas kombinezonas arba izoliuotas kostiumas, susidedantis iš kelnių ir striukės. Patartina įsigyti dviejų dalių kostiumą, jis yra funkcionalesnis. Kelnes galima naudoti kitoms žiemos sporto šakoms, o švarką galima dėvėti ne tik atostogaujant, bet ir kasdieniame gyvenime. Negalima taupyti pinigų drabužiams, geriau nusipirkti gerą daiktą, pagamintą iš šiuolaikinių medžiagų. Nuo to priklausys slidinėjimo patogumas. Šiuolaikinės medžiagos nesudrėksta ir neišpučiamos, jos gerai vėdinamos iš vidaus, vadinasi, nesušalsite ir neprakaituosite.
