Stalo tenisas yra toks greitas ir protingas žaidimas, kad jį galima palyginti tik su kovomis iš oro. Sprendimai turi būti priimami kuo greičiau, kuo teisingiau reaguojant į kamuolio judesį, tuo pačiu metu kūnas turi būti pakankamai atsipalaidavęs, bet taip pat pasirengęs žaibiškiems judesiams. Kiekvienas nori iš karto išmokti gražiai groti. Bet galimybė profesionaliai žaisti stalo tenisą yra praktiškai menas. Visų pirma, jūs turite išmokti žaidimo pagrindus, įskaitant raketės laikymo taisykles.
Nurodymai
1 žingsnis
Tokio teniso raketės laikymo būdas vadinamas sukibimu. Jis yra dviejų tipų - horizontalus ir vertikalus. Šių metodų pavadinimai kilę iš raketės padėties horizonto atžvilgiu. Taip pat svarbu žinoti, kur yra raketės nugara ir delnas. Nugarinė pusė yra ta, kuri yra rankos nugaros tęsinys, o delno pusė yra delno tęsinys.
2 žingsnis
Vertikaliomis rankenomis rodomasis ir nykščio padėtis yra tokia, lyg mes laikytume įprastą švirkštimo priemonę, todėl ši rankena paprastai vadinama „Pen Grip“. Kiti trys pirštai yra patogiai išdėstyti raketės gale. Šis sukibimas padeda plėtoti didelį rankų judrumą, leidžiantį atlikti tvirtą, susuktą patiekalą. Tačiau naudodamiesi šia rankena, kamuolius galite mušti tik raketės delnu. Todėl Europos stalo tenise jis praktiškai nenaudojamas.
3 žingsnis
Horizontalioje rankenoje trys pirštai (vidurinis, žiedinis ir rožinis) suima raketės rankeną, rodomasis pirštas yra palei raketės kraštą, o nykštis yra ant nugaros ir gali šiek tiek paliesti vidurinį pirštą. Šiuo atveju raketės rankena yra įstrižai delne. Šis sukibimas vadinamas peilio rankena.
4 žingsnis
Pastaruoju metu būtent šis raketės laikymo būdas tampa vis populiaresnis, nes jis turi daug privalumų. Horizontalų sukibimą žaidėjai naudoja sudėtingiems atakos ir gynybos judesiams atlikti, tai leidžia vienodai efektyviai naudoti ir raketės nugarą, ir delną.
5 žingsnis
Ši rankena turi keletą galimybių:
• universalus metodas (efektyviausias) - raketės kraštas yra tiksliai viduryje tarp rodyklės ir nykščio.
• raketės kraštas yra arčiau rodomojo piršto, o tai leidžia ne taip stipriai smogti užpakaliu.
• raketės kraštas juda nykščio link - šis metodas turi priešingą efektą.
