Čiuožimas ledu yra lengva ir maloni sporto šaka. Tačiau sunkiausia ir svarbiausia technika jame yra stabdymas. Ir tai nėra taip lengva, kaip nenustodamas sklandyti ledu. Svarbu mokėti sustoti ant pačiūžų bet kokiu greičiu, stabdyti įkalnę ir nuokalnę. Norint įvaldyti įgūdžius, galbūt norėtųsi.
Tai būtina
- Pačiūžos
- Rink
- Atkaklumas
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami pradėti, praktikuokite stabdymą stovėdami ant pačiūžų. Šiek tiek sulenkite kelius ir praktikuokite kasti į čiuožyklą kairės kojos pačiūžos ašmenimis, kūno svoriu lengvai padarydami ledą. Tada tęskite treniruotę dešine koja.
2 žingsnis
Pradėkite treniruotis ant pačiūžų judėdami. Truputį pasukite tiesia linija, tada šiek tiek pasukite kūną ir kairę koją įspauskite į ledą, perkeldami ją į šoną. Tai pristabdys jus iki visiško sustojimo. Dešine koja pakartokite stabdymo treniruotę.
3 žingsnis
Galite išbandyti stabdymo būdą, kurį priima ledo ritulio žaidėjai. Norėdami tai padaryti, paspartinę staigiai pasukite kūną ir jėga smarkiai paspauskite pačiūžų ašmenis į ledą. Tai greičiausias stabdymo būdas. Svarbiausia - laikyti kojas plačiai, kad būtų išlaikyta pusiausvyra, tolygiai paskirstant kūno svorį ir spaudimą ant pačiūžos piršto. Norėdami tai padaryti, stabdant reikia kūną šiek tiek pakreipti atgal.
4 žingsnis
Galite pabandyti sulėtinti pačiūžas čiuožimo būdu. Slyskite ant ledo, sulenkę kelius vienas į kitą, ir lėtai paspauskite pačiūžų ašmenis į ledą. Sustojimas bus lėtas ir sklandus.
