Vienas pagrindinių puolėjo privalumų ledo ritulyje yra sugebėjimas atlikti apgaulę. Kartu su klubo meistriškumu, geru čiuožimu ir tikslingais metimais iš ritės iš skirtingų aikštės vietų, atlikdami klystkelius, galėsite apeiti oponentus ir įmušti ritulį į varžovų vartus.
Nurodymai
1 žingsnis
Atminkite, kad apgaulės yra dvi judėjimo fazės: klaidinga ir tikra. Pirmoji fazė priverčia priešininką patikėti judėjimo teisingumu ir į jį reaguoti, o antra - greitai atlikti tikrą judesį, kad išsivaduotų iš priešininko globos.
2 žingsnis
Pradėkite apgaulingus pratimus be ritulio. Ypač atkreipkite dėmesį į pusiausvyros palaikymą ir greičio keitimą, kai juos atliekate. Išugdęs šiuos įgūdžius, susitelk į efektyvų oponento atsako panaudojimą. Kiekvieną kartą derinkite juos su skaitikliu.
3 žingsnis
Pradiniame treniruotės etape atlikite pratimus, kaip įvaldyti pavojų su pasyviu priešininku. Tada patobulinkite savo priešininko aktyvius pasipriešinimo žaidimuose būdus.
4 žingsnis
Judėkite stulpelyje be poveržlės. Gavę trenerio signalą, staigiai pakreipkite liemenį ir grįžkite į pradinę padėtį. Tada atlikite tą patį pratimą lazda. Pirmiausia sulenkite į vieną, paskui į kitą pusę.
5 žingsnis
Atlikite tuos pačius veiksmus įveikdami kliūtis. Norėdami tai padaryti, pastatykite stelažus arba pakvieskite gynėjus, kurie po vieną turi judėti link jūsų.
6 žingsnis
Pratinkite bėgti su pagreičiu ir sustabdyti signalą. Bėk dar kartą ir, kai tik atvyks signalas, atlikite sukamuosius judesius su šikšnosparniu aplink ritulį ir brūkštelėkite juo.
7 žingsnis
Varžovas turėtų jus užpulti, o jūs, atlikę judesį lazda, tariamai nukreiptą perduoti ritulį partneriui į dešinę, turėtumėte greitai apeiti varžovą kairėje.
8 žingsnis
Taip pat praktikuokite šią techniką: varžovas, kuris jus pasivijo, turėtų bandyti paimti ritulį, ir jūs pradėsite lėtinti greitį, nurodydami, kad norite sustoti ir eiti priešinga kryptimi. Po to, kai priešininkas sureaguos, pradėkite ir eikite tolyn pirminio judėjimo kryptimi. Šie pratimai leidžia sėkmingai atlikti apgaulę, pasikeitus krypčiai.
