Ne visi žino, kaip tinkamai dėvėti ledo ritulio uniformą. Yra tam tikra veiksmų seka, kurios reikia laikytis.
Ledo ritulio įranga - kokia tvarka dėvėti?
Visų pirma, sportininkui reikia nusirengti apatinius rūbus. Viršuje reikia dėvėti specialius apatinius drabužius - pėdkelnes su ledo ritulio marškinėliais arba kombinezoną su ilgu užtrauktuku. Ši drabužių forma gaminama aptempta ir laisva, gali būti papildomų tvirtinimo detalių getrai ir tvarstis. Ledo ritulio apatinių drabužių siuvimo medžiaga yra medvilnė arba specializuoti audiniai, neleidžiantys praeiti drėgmei ir apdoroti antibakteriniais tirpalais.
Tada jie užsimauna aptemptas, sportines ar bent kilpines kojines. Kad išvengtumėte pūslių atsiradimo dėl trinties, nesirinkite pernelyg laisvo dydžio.
Tada jie uždėjo getras ar retusą, ant viršaus - kiautą, o po to apsaugojo blauzdas. Atkreipkite dėmesį, kad abi kojos turi savo blauzdų apsaugas. Šie elementai gali būti susiaurinti arba platūs. Pastarieji yra patikimesni.
Jau dėvėtą komplektą papildykite šortais. Jei turite petnešas, nedėkite jų ant pečių. Šortai apsaugos jus uodegikaulio, inkstų ir šlaunų srityse. Tokie drabužiai turėtų nukristi žemiau blauzdų apsaugos. Viršutinė produktų dalis turi padengti sportininko inkstus ir šonkaulius.
Dėvėkite pačiūžas. Tai daroma taip: patempkite antblauzdžius iki kelių, atsukite apatinę tvirtinimo priemonę ant blauzdikaulio, batų liežuvį pajudinkite po atvartu. Pradėkite rišti bagažinę, nevyniodami nėrinių per viršutines skyles. Atvartas gali būti susagstytas arba ne.
Įdėti kaklo apsaugą nėra sunku. Tas pats, kaip dešinės ir kairės alkūnių pagalvėlės.
Po šortais nuimkite petnešas ir krūtinės bei pečių apsaugas (karkasą). Ledo ritulio marškinėliai dėvimi po to, kai dėvi likusį komplektą. Jis turėtų uždengti alkūnių pagalvėles, šortų viršų ir karkasą.
Uždėkite šalmą ant galvos ir pirštines ant rankų. Įsitikinkite, kad pirštinės tvirtai priglunda prie rankų, netrukdydamos judėti. Priešingu atveju bus nepatogu laikyti klubą. Ledo ritulio pirštinių ilgis yra virš alkūnės srities. Šalmas neturi būti per laisvas arba, priešingai, spausti galvą. Jo kraštai turi būti maždaug vienu pirštu virš antakio srities.
SVARBU! Visada atkreipkite dėmesį į šalmo tvirtinimo varžtų būklę. Pametus bent vieną varžtą, draudžiama naudoti šią įrangos dalį. Prisukite varžtus atsuktuvu.
Dabar jūs žinote, kas yra ledo ritulio uniforma, iš ko ji susideda ir kaip ją apsivilkti. Kaip priedą norėčiau patarti įsigyti žandikaulį ir dantis apsaugančią dantų apsaugą - https://www.ultraice.ru/. Geriausias sprendimas yra plastikinis termoformuotas modelis. Minkštinkite jį karštame vandenyje, uždėkite ant dantų ir prisimindami jis įgis žandikaulio formą.
Kaip vartininkai dėvi ledo ritulio aprangą?
Apskritai tvarka yra tokia pati kaip aukščiau. Bet rinkinyje yra keli kiti elementai, pavyzdžiui, papildoma apsauga ir priemonės, skirtos užklijuoti poveržles. Vartininko šortai turi tvirtesnius plastikinius įdėklus, o šalmas turi saugią veido kaukę. Seilinukai sustiprina papildomą paminkštinimą aplink krūtinę ir alkūnes.
Vartininkui suteikiama speciali blokavimo pirštinė, apsauganti rankų užpakalį ir padedanti atspindėti ritulio metimus. Ir taip pat speciali vartininko lazda, skirta pagauti sviedinį.
Bendrieji patarimai
Pasipuošę savo sportine įranga įsitikinkite, kad jūsų pačiūžų raišteliai ir kiekvienas tvirtinimas yra teisingas. Su trapiais kulkšnies sąnariais (jauniems ledo ritulio žaidėjams) bato liežuvis turi būti suvyniotas, kad apsaugotų blauzdą po skydu. Tokiu atveju koja bagažinėje išliks gana laisva, o sąnarių sužalojimo rizika žymiai sumažės.
Jei nesate tikri dėl teisingos procedūros, galite žiūrėti vaizdo pamoką internete. Atkreipkite dėmesį, kad tai, kaip taisyklingai dėvima ledo ritulio įranga, labai veikia sporto patogumą ir saugumą.
