Joga yra unikali sistema, prieinama visiems, šių pratimų pagalba galite žymiai pagerinti ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą. Tai yra įdomus, paprastas ir visiems prieinamas metodas - todėl pastaraisiais metais joga tapo tokia populiari.
Maskvoje yra daug specializuotų centrų, kurie padeda norintiems įvaldyti jogos meną. Tačiau ne kiekvienas gali sau leisti lankytis jose už tam tikrą mokestį - užsiėmimų kainos yra gana aukštos. Maskvoje galite užsiimti joga nemokamai, tereikia gerai išnagrinėti visus pasiūlymus.
Parke visą vasarą (iki rugsėjo 30 d.) Vyksta nemokami jogos užsiėmimai. Gorkis. Čia užsiėmimai vyksta po atviru dangumi, o tai yra ir privalumas, ir trūkumas. Viena vertus, yra grynas oras, gražus vaizdas nuo pylimo, kita vertus, galimas lietus ar stiprus karštis, nepažįstami žmonės, triukšmas. Poilsiautojams suteikiami persirengimo kambariai ir paplūdimio dušas, visiems dalyviams dalijami kilimėliai.
Peržiūrėkite Maskvos jogos centrų reklamines brošiūras - dažnai dideli centrai organizuoja nemokamus seminarus ir užsiėmimus. Čia galite suprasti savo lygį ir sugebėjimus, dirbti su patyrusiais mokytojais, išmokti pagrindinių judesių. Žinoma, pagrindinis tokių užsiėmimų tikslas yra pritraukti naujų klientų, turėsite sumokėti už antrą ir paskesnius apsilankymus.
Internetinės jogos pamokos gali būti veiksmingos. Tokie užsiėmimai paprastai vyksta nemokamai, o vietą jiems galite pasirinkti patys - namuose ar toli, gatvėje ar parke. Jums tereikia kompiuterio ar telefono su interneto ryšiu. Tuo pačiu metu nėra dėstytojų spaudimo - bet kada galite atidėti arba atnaujinti jogos studijas.
Kitas būdas užsiimti joga namuose yra atsisiųsti arba nusipirkti kompaktinį diską su vaizdo pamokomis. Be to, yra specializuota jogos literatūra, ji taip pat gali būti veiksmingas šio mokslo tyrimo vadovas. Ne visada lengva pradėti savarankišką studiją, be patyrusio mokytojo daugeliui sunku suprasti, tačiau siekis ir atkaklumas padės viską įveikti.
