Be tikslaus smūgio krepšinyje, yra daugybė svarbių įgūdžių efektyviam žaidimui. Vienas iš jų yra apsimetėliai. Be jų neįmanoma pergudrauti varžovo ir priartėti prie ringo. Taigi, ką turite padaryti, kad pasiektumėte greitų rezultatų?
Tai būtina
- - Krepšinis;
- - pakankama jėga ir ištvermė.
Nurodymai
1 žingsnis
Sužinokite apie pirmuosius žemus ir kontroliuojamus pykčius. Jie turėtų būti naudojami išimant kamuolį iš persisotinusio aikštės ploto, norint įveikti priešininką artėjant prie jo tinklo, taip pat iškelti kamuolį. Norėdami efektyviai atlikti tokio tipo driblingą, plačiai išskleiskite pirštus ir juos atpalaiduokite. Tegul alkūnė beveik liečia kūną ir dilbį lygiagrečiai grindims. Stumkite kamuolį į priekį pirštais ir ranka nuo gynėjo. Sulenkite kūną į priekį. Nugarą laikykite tiesią.
2 žingsnis
Atlikite kontroliuojamą driblingą, kurio metu norite, kad kamuolys pakiltų ne aukščiau už kelį. Bet visada žiūrėk į priekį ir būk pasirengęs perduoti kamuolį. Jei jūsų varžovas nori pasiimti kamuolį, naudokite žemą atšokimą. Greito perdavimo metu gynėjas uždeda savo ranką ir koją į priekį. Šiuo atveju naudokite aukštą atšokimą, tačiau pakeitus judėjimo kryptį ar tempą.
3 žingsnis
Pabandykite įveikti varžovą driblingo pradžioje, o tam geriau naudoti driblingą pečiais, tvirtai laikant kamuolį. Jei jums reikia įveikti varžovą, kuris varvina kamuolį, tada spauskite alkūnes prie kūno ir rankomis bandykite greitai sugriebti jį nuo priešininko rankų.
4 žingsnis
Traukinys dideliu greičiu dideles apgaules. Naudokitės krūtinės lygio driblingu, kai bėgate į priekį ar mėtydami kamuolį nuo gynybos, ir kai nė vienas komandos narys nėra atviras priimti servo. Tokiu atveju galite bėgti gana aukštoje pozicijoje, tačiau visada būkite pasirengę perduoti partneriui, kuris atsiveria. Taip pat galite pereiti prie prižiūrimų nurodymų. Stumkite kamuolį kuo toliau nuo savęs, kad padidintumėte greitį, tai yra sukurtų aštresnį sąlyčio su grindimis kampą nei su valdomu driblingu.
