Krepšinis yra sporto žaidimas, lavinantis visas raumenų grupes, analitinius įgūdžius, mokantis vikrumo ir gebėjimo veikti komandoje. Šio žaidimo laimėjimas priklauso ne tik nuo technikos ir patirties, bet ir nuo sugebėjimo derintis prie norimo rezultato.
Nurodymai
1 žingsnis
Dalyvaukite visose treniruotėse prieš svarbų žaidimą, nes tik taip galite patobulinti savo įgūdžius ir sukurti būsimo žaidimo strategiją. Tai savo ruožtu leis labiau pasitikėti savo galimybėmis lemiamose rungtynėse.
2 žingsnis
Žaidimo išvakarėse pabandykite blaškytis, tačiau darykite tai taip, kad nepakenktumėte savijautai. Pavyzdžiui, galite nueiti į įdomų filmą kine, į koncertą, pasivaikščioti gryname ore su draugais ar su komanda.
3 žingsnis
Nusiteikite pergalei. Norėdami tai padaryti, gerai žiūrėti, pavyzdžiui, filmą apie krepšinio varžybas, geriausias NBA rungtynes ar tiesiog patriotinį filmą - tai pakraus teigiamos energijos ir įkvėps laimėti.
4 žingsnis
Prieš žaidimą neabejokite savo meistriškumu, tačiau tuo pačiu būkite pasiruošę netikėtoms varžovo staigmenoms. Pabandykite psichiškai pasiruošti nepasiduoti, net jei nepavyks per pirmąjį laikotarpį.
5 žingsnis
Būkite susikaupę ties žaidimu ir jokiu būdu neatsipalaiduokite, nes jūsų būklę galima perduoti kitiems komandos žaidėjams, ir tai retai atneša teigiamą rezultatą. Šiuo atveju pasitikėjimo savimi prisilietimas padeda sumažinti spaudimą visoje aikštėje žaidimo metu, dėl kurio krepšininkai įsitempia.
6 žingsnis
Pagalvokite, kad jūsų puikus žaidimas taps ne tik asmenine pergale, bet ir padės laimėti visai komandai, nudžiugins trenerį, o jūsų tėvai, draugai ir pažįstami taip pat didžiuosis jumis. Asmeninės atsakomybės už kitus suvokimas paprastai suteikia papildomų jėgų žaidime.
7 žingsnis
Užsiimkite automatinėmis treniruotėmis. Norėdami tai padaryti, per 10 minučių galite sau pasakyti, kad žaidžiate gerai ir tikrai laimėsite. Jei šis metodas jums netinka, prieš grodami paklausykite agresyvios ar, priešingai, ramios muzikos, kuri jus įves į pusiausvyros būseną, suteiks pasitikėjimo savimi ir leis laikinai pabėgti nuo žaidimo minčių.
