Visi, kurie užsiima kovos menais, o ypač karatė, žino, kaip svarbu reguliariai treniruotis norint išlaikyti save kovinės formos. Nuolatinis karatekų mokymas negali būti veiksmingas be specialaus prietaiso, skirto streikuoti - makiwaros. Savo rankomis galite pasigaminti nešiojamą treniruočių makiwara, kurią galėsite naudoti namuose, sporto salėje ir net lauke.
Tai būtina
- - automobilio padanga
- - ilga grandinė
- - dviejų colių varžtas
- - medžio gabalas
- - 2 savisriegiai
- - tankios odos gabalas
- - klijai / cementas
- - kabliukas
Nurodymai
1 žingsnis
Paruoškite medžiagas makiwara gaminti - seną automobilio padangą, tvirtą ilgą grandinę (apie 2 metrų ilgio), 50 mm varžtą. žiedine galva, su veržle ir poveržle, taip pat medžio gabalėliu 2x15 centimetrų, 60 centimetrų ilgio. Jums taip pat reikės dviejų savisriegių sraigtų, 15x15 centimetrų storio odos gabalo, tvirtų klijų ar cemento ir S formos kablio.
2 žingsnis
Prie padangos nuimkite ratlankį ir centrą, palikdami apvalų guminį ratlankį. Padėkite medžio luitą per padangos skylę ir varžtais prisukite prie gumos, prisukdami po vieną varžtą kiekviename bloko gale.
3 žingsnis
Vidinėje padangos dalyje varžtus pritvirtinkite poveržlėmis ir veržlėmis. Medieną prie gumos taip pat galite pritvirtinti įprastais savisriegiais.
4 žingsnis
Netoli vieno iš medžio luito galų, kuris sėdės ant makiwaros, pritvirtinkite žiedinį varžtą per padangą. Priveržkite veržlę poveržle iš nugaros. Medienos blokelio centre užtepkite 15 cm - 15 cm cemento kvadratą.
5 žingsnis
Vietoj cemento taip pat galite naudoti klijus. Kol aikštės paviršius nebus sausas, ant viršaus klijuokite kvadratinį sunkiosios odos ar gumos gabalėlį. Praveskite S kablį per skylę varžto žiedo galvutėje ir pritvirtinkite grandinę prie laisvo kablio krašto.
6 žingsnis
Su kabliu galite pakeisti makiwara aukštį, pakabindami jį ant bet kokio paviršiaus.
