Kalnų slidinėjimas yra puiki lauko veikla žiemą. Norėdami įvaldyti šią sporto šaką, galite nuvykti į kalnus arba pasirinkti vietinę slidinėjimo trasą. Slidinėti yra pakankamai lengva įvaldyti, nors tam reikia šiek tiek atkaklumo. Svarbiausia nepamiršti apie saugos priemones.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia įsigykite drabužių ir įrangos jodinėjimui. Nesirenkite tvirtai ant čiuožyklos, apsivilkite specialią slidinėjimo striukę ir kelnes, naudokite šiluminius apatinius. Nepamirškite dėvėti kepurės ir pirštinių. Geriau pirmą kartą išsinuomoti slides, kotas ir batus. Slidės turi būti arba tokio paties aukščio kaip jūs, arba šiek tiek aukštesnės už jus. Rinkdamiesi batus įsitikinkite, kad jie tvirtai sėdi ant jūsų, tačiau tuo pat metu jie niekur nespaudžia ir netrina. Nuoma galima rasti beveik šalia bet kurio slidinėjimo šlaito. Snieguotu oru būtinai naudokite akinius, o slidinėjant, net ir važiuojant nedideliu greičiu, į akis skris sniegas, o jūs praktiškai nieko nematysite, akiniai apsaugos jūsų akis nuo sniego, taip pat nuo ryškios saulės.
2 žingsnis
Pirmą kartą naudokitės instruktoriaus paslaugomis, jis jums pasakys pagrindinius jojimo principus, taip pat padės įveikti pirmojo nusileidimo baimę. Norėdami išmokti važiuoti, jei įmanoma, rinkitės ne stačias trasas, kuriose yra mažai žmonių. Prieš lipant į kalną, užsimaukite batus.
3 žingsnis
Atsistokite statmenai šlaitui, įkiškite batus į slidžių apkaustus ir pradėkite leistis žemyn. Visada priekyje turėtų būti ta koja, kuri yra arčiau šlaito viršaus, šiek tiek važiuoti, tada pasukti, neįgyti didelio greičio. Išmokę suktis, galite pagreitinti stumdami lazdomis.
Norint jaustis užtikrintai slidinėjimo trasoje, pakanka kelių dienų.
