Skyrius: Fitnesas 2024 Lapkritis

Kaip Teisingai Atlikti Apšilimą

Prieš pradedant atlikti rimtesnius pratimus, dėl kurių tam tikri raumenys patiria didelį stresą, pirmiausia reikia žinoti, kaip teisingai sušilti, nuo ko pradėti. Juk neparuoštas kūnas gali sunkiai sportuoti, o tai nėra naudinga kūnui. Atšilimas yra skirtas paruošti kūną prisiimti pagrindinį krūvį, atsižvelgiant į psichologinį veiksnį
Kokios Yra Sportinio Bėgimo Rūšys

Parkuose ir gatvėse galite rasti moterų ir vyrų, kurie rytais ar vakarais bėga. Toks bėgiojimas gali būti vadinamas sveikatos gerinimu. Bėgimas sveikata kaip aktyvaus laisvalaikio praleidimo būdas ir geros formos palaikymas yra labai populiarus dėl paprastumo ir dėl to, kad trūksta būtinų brangių mankštos reikmenų
Kokios Veislės Išskiriamos Jogoje

Joga yra viena iš seniausių sporto šakų, kuriai nereikia specialaus fizinio pasirengimo ir įrangos. Priklausomai nuo asanų atlikimo technikos, joga skirstoma į keletą tipų, kuriuos galima praktikuoti vienu metu. Hatha joga Viena populiariausių ir paprasčiausių jogos formų yra hatha joga
Pilatesas: Kam Tai Rodoma Ir Draudžiama?

Sportas yra suskirstytas į gana daug tipų, o vienas populiariausių šiuo metu yra pilatesas - technika, kurioje yra vakarietiškų ir rytinių elementų. Pilateso tikslas yra ne tik formuoti kūną, bet ir tobulinti visą organizmą. Išsiaiškinkime, kas gali atlikti pilatesą ir kam tai gali pakenkti
Ar Turėtumėte Užsiimti Joga?

Dėka Azijos pasaulio mados tendencijų joga tapo įprasto žmonių gyvenimo dalimi. Ši atsipalaidavimo technika yra plačiai naudojama didmiesčiuose tarp vidutinės darbininkų klasės, kuri kasdien patiria didelę įtampą. Daugelis žmonių, užsiimančių šia technika, jau seniai tvirtino, kad tai padeda likti vienam su savimi ir atlikti reikalingą dvasinį darbą, kad pajustų sielos ir kūno harmoniją

Kaip Pritvirtinti Slidžių Apkaustus

Slidinėjimas yra puikus poilsis ir įdomi sporto šaka, kurios neįmanoma be specialių prietaisų - slidinėjimo koto, pačių slidžių ir, žinoma, apkaustų, kuriais slidės tvirtinamos prie jūsų batų. Yra trys pagrindinės slidinėjimo apkaustų rūšys, tinkamos skirtingoms slidinėjimo rūšims, ir nors slidininkai praktiškai nenaudoja minkštų apkaustų, tada standūs ir pusiau standūs apkaustai naudojami visur, o kiekvienas slidininkas turi išmokti juos tvirtinti prie batų
Kaip Išsirinkti Bėgimo Takelį Savo Namams

Bėgimo takelis paprastai vadinamas kardio įranga. Teisingai naudojant takelis gali pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, padidinti viso kūno ištvermę. Be to, mankšta ant bėgimo takelio yra puikus būdas numesti svorį, nes bėgimo nauda yra labai didelė
Ar Lankas Padeda Numesti Svorio

Gimnastikos lankas arba hula-lankas yra visiems žinomas, yra veiksminga priemonė norint gauti vapsvos juosmenį. Tačiau pasukdami ratlankį galite ne tik ištaisyti vieną kūno vietą, bet ir apskritai pasiekti svorio netekimą. Šiuolaikiniai hula žiedai ryškiai skiriasi nuo įprastos gimnastikos įrangos, kurią daugelis naudojo kūno kultūros pamokose
Kaip Apsirengti Kelionei Slidėmis

Slidinėjimo kelionėje žmonės šąla ne tik nuo šalčio ir vėjo, bet ir nuo šlapių drabužių iš vidaus, kuriuos sukelia prakaitavimas judant. Vanduo yra puikus šilumos laidininkas, todėl, kai drabužiai sušlampa, jūsų kūnas nespėja sukurti pakankamai šilumos
Kaip Susieti Pačiūžas

Norint, kad čiuožimas ledu būtų malonus, reikia laikytis kelių rekomendacijų. Būtina sąlyga, kad pačiūžos nekibtų, koja turi būti pritvirtinta. O štai viena iš sąlygų yra teisingai parinktas pačiūžos raištavimo būdas. Nurodymai Taip pat turėtumėte išmokti susieti pačiūžas

Kaip FIFA Nubaudė Suarezą Už įkandimą

Po 2014 m. Pasaulio taurės varžybų Italija - Urugvajus nuotraukos su įkandimo žymėmis ant Kelini peties pasklido po visą pasaulį. Paskutiniame šio susitikimo antrosios pusės trečdalyje vienas geriausių pasaulio puolėjų Luisas Suarezas prarado nervą ir įkando italų gynėjui
Kaip Vyko FIFA Pasaulio Taurės Atidarymo Ceremonija Brazilijoje

2014 m. Birželio 12 d. Brazilijoje vyko XXI FIFA pasaulio taurės atidarymo ceremonija. Pasirodymas vyko San Paulo mieste „Arena Corinthians“stadione, kuriame telpa beveik 48 000 žiūrovų. Visas futbolo pasaulis ketverius metus laukė pasaulio taurės starto ir, pagaliau, pradžia buvo padaryta
M. FIFA Pasaulio Taurė: Dešimtosios FIFA Pasaulio Taurės žaidimų Dienos Rezultatai

Birželio 21 dieną Brazilijoje vyko antrojo turo varžybos pasaulio čempionato F ir G grupėse. Dešimtosios turnyro dienos metu Argentinos, Irano, Vokietijos, Ganos, Nigerijos ir Bosnijos ir Hercegovinos komandos pateko į Brazilijos miestų laukus
Kaip Kolumbija Pasirodė M. Pasaulio Futbolo čempionate Brazilijoje

Prieš prasidedant futbolo pasaulio čempionatui Brazilijoje, kolumbiečiai patyrė nemažą netektį pagrindinio rinktinės puolėjo - Falcao - asmenyje. Kolumbietis buvo sužeistas ir negalėjo dalyvauti čempionate. Tačiau tai netrukdė Pietų Amerikos gyventojams turnyre pasirodyti oriai, rodant kokybišką futbolą
Futbolininkė Ksenia Kovalenko: Biografija, Karjera Ir Asmeninis Gyvenimas

Kas sakė, kad sportas moterį daro nepatrauklią: mergaitėms būdinga malonė dingsta, o moteriškoji figūra įgauna vyriškas formas? Taip, didelis fizinis aktyvumas daro įtaką pečių ir klubų plotiui, tačiau tai nesvarbu. Visus klaidingus supratimus apie sportininkus paneigia futbolininkė iš Rusijos Ksenia Kovalenko, kuri laikoma labai moteriška ir gražia

Fitnesas 2024, Lapkritis