Šiais laikais daugybė veiksnių kelia pavojų vaikų sveikatai. Kiekvienais metais atsiranda naujų tipų virusų ir bakterijų, išprovokuojančių įvairias ligas, apie kurias dar niekas nėra girdėjęs. Mokykloje daromas rimtas spaudimas vaiko psichikai. Be to, bloga ekologija taip pat atlieka savo nešvarų darbą. Mes negalime pakeisti kai kurių problemų, tačiau mūsų vaikų sveikata yra mūsų rankose.
Kodėl sportas yra svarbus vaikams?
Stiprina imuninę sistemą. Fizinio lavinimo metu kenksmingos medžiagos pašalinamos iš organizmo, kvėpavimas paspartėja, ląstelės prisotinamos deguonies, taip pat padidėja kraujotakos greitis, o tai leidžia imuninėms ląstelėms greičiau reaguoti į patogenus.
Į sveikatą. Fizinės veiklos metu organizmas gamina hormoną - endorfiną. Tai dar vadinama laimės hormonu. Tai leidžia įveikti neigiamas emocijas, suteikia lengvumo ir minties aiškumo pojūtį.
Išugdo būtinus charakterio bruožus. Sportas padeda vaikams ugdyti tikslo jausmą, atsakomybę, savitvardą ir valią - savybes, kurios yra svarbios bet kuriame amžiuje.
Į ką reikėtų atsižvelgti?
Tėvai turi rimtai rinktis sportą savo vaikui. Visų pirma būtina atsižvelgti į jo fizinius duomenis: ar šis sportas bus naudingas ar pakenks vaikui.
Pravartu atsižvelgti į lėtines ligas, kuriomis gali sirgti būsimas sportininkas. Pavyzdžiui, jei jis turi trumparegystę, vargu ar tenisas jam tiks, o atletika gali sukelti pražūtingas pasekmes, jei yra širdies problemų.
Taip pat svarbu atsižvelgti į vaiko norą ir charakterį, jo sugebėjimus. Ar jis gerai derinsis su komanda, ar jam bus lengviau, kai jis bus vienas.
Kokios yra galimybės? Kur siųsti vaikus ir kokio amžiaus?
Vaikams nuo 8 iki 11 metų tinka tos atkarpos, kurios lavins greitį, reakciją ir koordinaciją. Nuo 11-13 metų - jėga ir ištvermė. Ir mažiausius vaikus nuo 3–5 metų galima išmokyti daryti tai, kas prisideda prie bendro kūno vystymosi. Pavyzdžiui, tai apima plaukimą, gimnastiką ir lengvąją atletiką. Reikėtų prisiminti, kad profesionalus sportas ne visada teigiamai veikia sveikatą ir dažnai tik kenkia.
Kokią išvadą galima padaryti?
Mūsų vaikams reikia sporto. Vidutinis ir reguliarus fizinis krūvis gerina sveikatą, gerina mąstymą ir ugdo gerąsias savybes. Tačiau norint, kad vaikas įsimylėtų sportą, patys tėvai turi tai rodyti geru pavyzdžiu.
