Išmokti čiuožti nėra toli gražu ne taip sunku, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Čia, kaip ir bet kuriame kitame versle, svarbu laikytis kai kurių taisyklių ir metodų.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia atkreipkite dėmesį į pačiūžų dydį. Jei jie yra šiek tiek per dideli, tada dėvėkite storas kojines. Įsitikinkite, kad pačiūžos gerai priglunda prie kojų, o pačiupinėkite pačiūžas kuo aukščiau naudodamiesi visomis raišteliais. Tai ne tik žymiai sumažins traumų tikimybę, bet ir palengvins jūsų čiuožimo ant ledo treniruotes.
2 žingsnis
Iš pradžių pakabinkite už borto arba paprašykite draugo ar merginos, mokančios važiuoti, palaikyti jus.
3 žingsnis
Dabar kaip judėti. Atsistojęs ant ledo, pasukite vieną koją į išorę (jums tai bus trūktelėjimas) ir nustumkite ją, perkeldami savo svorį ant kitos kojos, kuria riedate. Nevažiuokite tiesiomis kojomis - sulenkite kelius. Tai padės geriau balansuoti ant ledo.
4 žingsnis
Pradėkite judesį nustumdami stumiančia koja ir apsiverkite ant kitos, o kai tik judėjimas baigsis, stumkite tą patį kelią su koja, ant kurios ką tik riedėjote, ir riedėkite ta pačia koja, kokia buvote nustumdamas paskutinį kartą.
5 žingsnis
Judesio metu kiekvieną kartą bėgiojimo koją pakaitomis su galine, perkelkite savo svorį į paskutinįjį, tai yra, nukreipkite svorį į koją, ant kurios riedate. Nugarą laikykite šiek tiek pakreiptą į priekį ir kojas sulenkite.
6 žingsnis
Norėdami čiuožti atgal, atlikite tuos pačius judesius kaip ir tradicinio čiuožimo metu. Išskirtinis šio judesio bruožas yra tas, kad grįžimai atliekami šiek tiek lanku. Tuo pačiu metu palikite kūno svorį kažkur viduryje tarp kairės ir dešinės kojų. Įvaldę visus čiuožimo atgal pagrindus, mokykitės judėti kairiais ir dešiniais nugaros brūkšneliais.
7 žingsnis
Praktikuok daugiau, pažvelk į tuos, kurie jau moka gerai čiuožti, įsisavink ką nors sau, paprašyk paaiškinti ir parodyti keletą elementų, kurių dar nesuprantate iki galo.
