Jei susiduriate su užduotimi atitikti kandidato į sporto meistrus standartą, turite laikytis kelių svarbių taisyklių. Norėdami pasiekti tai, ko nori, sportininkai treniruojasi ne vienerius metus, aukodami savo laiką ir sveikatą. Kokios yra sąlygos gauti šį sportinį titulą?
Nurodymai
1 žingsnis
Raskite gerą skyrių ir kompetentingą patarėją. Nuspręskite, kuris sportas jums tinka! Galų gale, jei jums nepatinka mokymai, tada kandidato vardo pasiekimas bus panašesnis į sunkų darbą. Gal jus domina kovos menai ar lengvoji atletika, o gal slidės. Kai kuriems tinka tik ramus sportas be stipraus fizinio perkrovimo, pavyzdžiui, šachmatai. Kitas dalykas yra mentoriaus pasirinkimas. Į šią problemą žiūrėkite labai rimtai, nes be patyrusio trenerio visos jūsų pastangos gali būti veltui!
2 žingsnis
Sužinokite, ko reikia norint pasiekti jūsų pasirinktos sporto šakos magistro kandidatą. Sužinok savo sporto teoriją. Kadangi jūsų tikslas yra tapti kandidatu į sporto meistrus, tiksliai parašykite, ką reikia padaryti, kad tai padarytumėte. Skirtingose sporto šakose yra skirtingi standartai: minučių skaičius, kilogramai ar nugalėtas stipresnis varžovas varžybose. Kaip ten bebūtų, prieš akis visada turi pamatyti tikslą.
3 žingsnis
Bendradarbiaukite su savo treneriu, kad sukurtumėte žingsnis po žingsnio planą savo tikslui pasiekti. Dabar jūsų laukia aiški užduotis. Pirmaisiais treniruočių mėnesiais jūsų mentorius jau galės tiksliai nustatyti, kokie veiksmai ir kiek laiko jus pasieks kandidato į sporto meistrus rangu. Sukurkite nuoseklų mokymo ciklą, kuris garantuotų, kad gausite šį titulą po tam tikro laiko. Žinoma, viskas yra labai individualu. Apsvarstykite savo kūno savybes ir treniruočių krūvį.
4 žingsnis
Nedelsdami pradėkite nuo treniruotės plano, pakoreguodami jį. Viskas, ko jums reikia dabar, yra laikytis aiškaus plano! Treniruokis sunkiai, nenukrypdamas nuo numatyto kelio. Laikykite treniruočių dienoraštį, kuriame užrašysite savo treniruotės krūvį, būklę, mitybą ir užrašus. Visa tai padės jums ištaisyti vėluojančias akimirkas ir priartinti jus prie savo tikslo.
5 žingsnis
Pasiruoškite miesto ar regiono varžyboms. Gavę priimtiną formą, kreipkitės į miesto ir regionines varžybas pasirinktoje vaizdo sporto šakoje. Greičiausiai, įvykdęs kandidato sportinį standartą ir užėmęs 1 ar 2 vietas šio rango varžybose, jums bus suteiktas kandidato į sporto meistrus vardas. Komandiniame sporte jis skiriamas regioninėse ir visos Rusijos varžybose, kur komanda už pirmąją vietą turi pasiimti medalius ar taurę.
