- Svarbiausia yra sveikata. Kaip dažnai žmonės girdi šią frazę. Sveikas gyvenimo būdas padeda jį išlaikyti ir stiprinti. Tačiau rūkymas ir alkoholis yra kasdienio gyvenimo dalis. Jie daro ypač didelę žalą jaunam, besivystančiam organizmui. Sportas gali būti alternatyva blogiems įpročiams.
Žmonės, kurie reguliariai sportuoja, karjeroje yra sėkmingesni, yra mažiau jautrūs ligoms, stresui ir depresijai, gyvena ilgiau ir žmonės juos vertina kaip laimingesnius. Saikingas fizinis krūvis kankina kūną ir padeda išlaikyti sveikatą. šeimose, kuriose tėvai gyvena sveikai, vaikai auga aktyvūs, jie patys noriai mokosi įvairiuose skyriuose, bendrauja su klestinčia aplinka. Sportas kaip alternatyva blogiems įpročiams yra ypač efektyvus vaikystėje ir paauglystėje. Pažvelgus į tai, priklausomybių atsiradimo jauname amžiuje priežastis dažniausiai yra paauglio aplinka, noras atrodyti šauniai, neišsiskirti iš kompanijos ir pelnyti bendraamžių pagarbą. Ankstyvo rūkymo, alkoholio ir narkotikų vartojimo priežastis gali būti studento laisvalaikio sutrikimas, didelis psichologinis stresas ir savęs patvirtinimo troškimas. Būtent sportas iš pradžių gali pašalinti neigiamus vaiko raidos veiksnius. Aktyvus užsiėmimas sporto ratuose užpildo laisvą laisvalaikį, nepalieka laiko bendravimui su kiemo jaunimu. Pergalės ir sportiniai pasiekimai formuoja sveiką savivertę, leidžiančią jiems realizuoti save ir pelnyti bendraamžių pagarbą. Tinkamas socialinis ratas iš pradžių suformuos neigiamą požiūrį į žalingus įpročius, įskiepys meilę aktyviam ir sveikam gyvenimo būdui. Paauglių atveju sportas, kaip alternatyva blogiems įpročiams, veikia kaip ligų prevencija. Net jei žmogus jau yra linkęs į žalingą alkoholio, rūkymo ar narkotikų poveikį, sportas gali jam padėti atsikratyti. Reguliarus fizinis krūvis tam tikru būdu padės ištaisyti jūsų sveikatai padarytą žalą. Sportavimas yra geras psichologinis palengvėjimas, tokiu būdu pakeičiantis analogišką rūkymo ir alkoholio vartojimo poveikį. Palaipsniui keičiantis socialiniam ratui sumažės erzinančių veiksnių, trukdančių atsikratyti žalingų įpročių, skaičius. Suaugusiam sportas gali padėti tik norint pakeisti gyvenimo būdą. Kaip vaistas, jis veiks tik šalia paties žmogaus valios.
