Sportas yra pagrindinė kūno kultūros dalis. Pats žodis „sportas“yra reikšmingas. Tiesiog nėra atskiros jo sampratos, jis skirstomas į kategorijas ir veisles. Bet galime sakyti, kad sportas yra dvasinis ir fizinis raumenų paruošimas varžyboms.
Kai kurie sportuoja tik tam, kad išlaikytų savo fizinę būklę ar dėl bendro vystymosi. Kažkas sportuoja profesionaliai, siekia pergalių varžybose. Dažniausiai nėra pakankamai laiko sportuoti, nes reikia užsidirbti pinigų, o sportas dažniausiai yra tik hobis. Kiekvienam žmogui reikia sporto. Jei žmogus iš tikrųjų nori sportuoti, jis tam ras laiko. Kiekvieną dieną yra galimybė skirti 20–30 minučių sportui ir jaustis puikiai, o vėliau savo kūną ir figūrą paversti puikia.
Galima net sakyti, kad sportas yra gyvenimas, nes sportas yra judėjimas. Jei žmonės visai nejudėtų, o tik dirbtų sėdimą darbą, tai bent jau jų raumenys būtų labai silpni. Raumenų ir kaulų sistema nebūtų ištvėrusi nė vienos valandos ėjimo, bet maksimaliai atrofuotųsi. Pasirodo, kad sportas yra sveikata, o sveikata yra pats vertingiausias dalykas, kurį turi žmogus. Be to, kai žmogus sportuoja, jo nuotaika automatiškai pakyla.
Sportininkai ir sportininkai visada yra gerbiami ir ne tik už pasiekimus ir apdovanojimus, bet ir už tai, kad jie sveikai gyvena ir dirba patys. Reguliariai sportuojantys žmonės retai serga, nes vartoja tik sveiką maistą. Mankšta normalizuoja medžiagų apykaitą ir stiprina imunitetą.
Sportas, galima sakyti, palengvina gyvenimą, nes, pavyzdžiui: geras fizinis pasirengimas padeda lengvai pakelti sunkius daiktus, o geras tempimas palengvina gražią ir sklandžią eiseną, neapsunkinančią nugaros ir raiščių. Net tiems, kurie visiškai neturi laiko bent valandai treniruočių per dieną, patariama atlikti paprastus pratimus ryte ar bėgioti. Šie pratimai taip pat pakelia tonusą ir pagerina smegenų veiklą.
Sportuok, sportas visada madingas! Geriau praleisti vieną valandą per dieną tam tikrai fizinei veiklai, o ne be proto deginti šį laiką. Sportas gyvenime visada atliks teigiamą vaidmenį. Kai kiti pamato, kad žmogus užsiima sportu, jie automatiškai galvoja, kad jis yra atsakingas ir juo galima pasikliauti.
