Naudingiausias ir saugiausias sportas yra tas, kuris nėra skirtas aukštesniems sportiniams pasiekimams ir pavojų įveikimui, bet tas, kurio tikslas yra bendras kūno gerinimas ir stiprinimas.
Daugelis raganų, paklaustos apie saugų sportą, sako „šachmatai“ar „e. Sportas“. Savaip jie yra teisūs. Abi disciplinos buvo pakeltos į sporto varžybų reitingą daugelyje pasaulio šalių, įskaitant Rusiją. Abi sporto šakos yra naudingos vystymuisi: šachmatai lavina mąstymą, logiką ir atmintį. Esportas - reakcija, strateginis mąstymas ir galimybė priimti sprendimus iš karto.
Gimnastika
Kalbant apie naudą sveikatai, fitnesui ir saugumui, gimnastika yra geriausias sportas. Yra daugybė gimnastikos rūšių: rytinė, ritminė, ritminė, cirko, komandinė ir gatvinė.
Pavojingiausios sporto šakos yra: kovos menai, boksas, sunkioji atletika, futbolas ir ledo ritulys. Iš neolimpinių - automobilių sportas, sklandymas sklandymu ir parašiutu, parkūras.
Iš visų šių tipų galima išskirti sveikatos ir fitneso kryptis. Tai yra fitnesas, pilatesas, kalanetika, aerobika, kurios mūsų laikais yra populiarios tarp moterų. Mėgstantys rytietišką sportą renkasi jogą, ciguną, taiji, ušu. Visi jie nėra pavojingesni už rytinę mankštą, tačiau pranašumu pranoksta. Pagrindinis jų privalumas yra tas, kad visi žmogaus gebėjimai vystosi vienu metu ir harmoningai. Besimokančiųjų saugumas yra aukščiausias: jokių ekstremalių apkrovų, jokių pavojų, minimali traumų tikimybė. Tiems, kurie vertina varžybų dvasią sporte, yra sporto fitneso zonos: sportinė, kūno ir kitos. Tai chi ir wushu mieste reguliariai rengiamos varžybos, įskaitant pasaulines.
Olimpinės sporto šakos
Tarptautinio olimpinio komiteto (TOK), atlikusio olimpinių sporto šakų traumų rizikos tyrimus Pekino vasaros olimpinėse žaidynėse, požiūriu, baidarės tapo saugiausios. Antrąją vietą užėmė irklavimas, trečiąją - buriavimas. Reikėtų pažymėti, kad pagrindinis saugumo kriterijus buvo tikimybė, jog olimpiados dalyviai sužeis. Kitaip tariant, šios sporto šakos yra saugiausios profesionaliems sportininkams.
Gyvybei pavojingiausios sporto šakos: šuolis parašiutu nuo daugiaaukščių pastatų ar uolų (šuoliai su baze), slidinėjimas nuo kalno neparuoštose vietose (sraigtasparnis), nardymas olose, laipiojimas uolomis, kalnų dviračiais, plaustais.
Neprofesionaliems sportininkams TOK nariai skyrė golfą, ėjimą ir plaukimą. Golfe, išskyrus saulės nudegimą, galite pakenkti nugarai, klubams ir keliams nuo pakartotinio ir smurtinio klubo siūbavimo. Bet jei naudosite tinkamą techniką ir apšilsite prieš žaidimą, to nebus. Vienintelis sužalojimas, kurį galima patirti einant lenktynių metu, yra pėdos raumenų patempimas. Neleidžiama naudoti kokybiškos avalynės ir specialių vidpadžių. Plaukimas baseine, kai naudojama tinkama technika, praktiškai niekada netraumuoja.
