Norint sėkmingai pasirodyti tam tikrose varžybose, reikia ne tik pasiruošti fiziškai ir protiškai, bet ir žinoti kai kurias elgesio ypatybes. Jei bus atsižvelgta į visus šiuos aspektus, galite pasikliauti geru turnyro rezultatu.
Nurodymai
1 žingsnis
Ateikite į turnyro teritoriją po pusantros valandos. Šiuo laikotarpiu turite turėti laiko persirengti, gerai sušilti ir psichologiškai nusiteikti. Apšilimo metu neleiskite niekam trukdyti nereikalingais klausimais ar kitais nereikšmingais dalykais, nes visa tai gali jus išmušti iš teisingo mąstymo. Savo mentoriaus nurodymus galite vykdyti tik tuo atveju, jei jis jums juos duoda.
2 žingsnis
Peržiūrėkite dalyvių registraciją. Jei tai jau padarėte iš anksto, tiesiog įsitikinkite, kad esate įtrauktas į konkurentą. Tačiau ši akimirka neturėtų atitraukti jūsų nuo turnyro psichologinės ir fizinės nuotaikos. Ateikite į dalyvių statybos vietą ir teisėjų pranešimą. Klausykitės himno ir pasitraukite į nuošalią vietą, kad galėtumėte tęsti apšilimą. Palaukite, kol būsite pakviesti į startą.
3 žingsnis
Koncertuokite turnyre tokia tvarka, kokia yra kviečiami dalyviai. Elkitės labai gerai su teisėjais ir kitais dalyviais. Laikykitės taisyklių, kurias paskelbs teisėjas. Atminkite, kad dėl netinkamo elgesio gali būti taikomos ne tik įvairios sankcijos, bet net pašalinimas iš turnyro. Bus labai apmaudu, jei ilgai tam ruošėtės, tačiau negalėjote laiku sulaikyti emocijų. Pasibaigus konkursinei programai, pasitraukite į poilsio vietą.
4 žingsnis
Atlikite privalomą atvėsinimą. Bėk kelis ratus ir pasitempk. Niekada nesėdėkite ir negulkite, net jei esate labai pavargę, nes galite sutrikdyti širdies ritmą. Turnyro pabaigoje ateikite į apdovanojimų ceremoniją, net jei nebuvote tarp nugalėtojų ir prizininkų.
5 žingsnis
Bet jei jūs užėmėte kurią nors vietą, persirenkite sausais švariais drabužiais ir sveikinkite teisėjus bei trenerius. Dėkoju už apdovanotą prizą / medalį / sertifikatą. Aptarkite turnyro rezultatus su treneriu ir išanalizuokite klaidas, kurių galima išvengti ateityje.
