Pradėję praktikuoti jogą, anksčiau ar vėliau susidursite su poreikiu praktikai pasirinkti specialų kilimėlį. Aukštos kokybės kilimas padės greičiau įvaldyti asanas ir sumažins galimų sužalojimų riziką.
Nurodymai
1 žingsnis
Atkreipkite dėmesį į medžiagą, iš kurios pagamintas kilimas. Parduodami dažniausiai naudojami PVC kilimėliai. Tarp jų yra ir žemos kainos kategorijos, ir aukštos modelių. Brangių variantų kokybė artima gaminiams, pagamintiems iš natūralių medžiagų. Geriausi jogos kilimėliai gaminami iš natūralaus kaučiuko. Jie išsiskiria padidėjusiu tvirtumu ir lipnumu. O lipnumas yra labai svarbi tokio kilimo savybė. Taip pat parduodant galite rasti kilimėlių, pagamintų iš medžiagos, vadinamos termo plastiko elastomeru. Jis yra hipoalergiškas ir lengvesnis nei natūralus kilimas.
2 žingsnis
Nesivaikyk pigumo. Jei galite sau leisti pasipiršti ant treniruoklių, rinkitės brangesnį, kokybišką jogos kilimėlį. Kinija yra pigių variantų tiekėja. Taivano kilimai yra šiek tiek kokybiškesni. Pereinant prie brangių variantų, galime pabrėžti sporto prekių ženklų „Adidas“, „Reebok“, „Nike“ir „Puma“modelius.
3 žingsnis
Dažnai jogos kūrėjai kilimus sutvirtina tvirtu tinkleliu. Sustiprintas kilimas yra mažiau atsparus tempimui ir yra patvaresnis. Sustiprintą kilimėlį patartina naudoti tik tuo atveju, jei jo pagrindinės savybės yra kompaktiškumas ir lengvumas.
4 žingsnis
Pasirinkto kilimėlio ilgis turėtų priklausyti nuo jūsų ūgio ir atliekamos praktikos tipo. Jei praktikuojate dinamišką jogą, pasiimkite kilimėlį su paraštėmis. Daugumai jogos entuziastų pakanka 183 cm ilgio kilimėlio.
5 žingsnis
Kuo storesnis kilimas, tuo minkštiau jį praktikuoti. Universaliausias variantas yra 6 mm storio. Mažesnio storio kilimėliai yra kompaktiškesni, tačiau jie gerai neišlaiko šilumos. Todėl galite pasirinkti šią parinktį, jei kilimą reikia dažnai gabenti.
6 žingsnis
Kai tik įmanoma, rinkitės simetrišką patalynę. Ant stačiakampio kilimėlio lengviau išlaikyti asanų simetriją.
7 žingsnis
Aukštos kokybės kilimas gerai sugeria drėgmę dėl padidėjusios medžiagos, iš kurios jis pagamintas, poringumo. Jei sportuodami labai prakaituojate, rinkitės natūralų kilimėlį. Norėdami papildomai apsaugoti drėgmę, galite įsigyti specialią kiliminę antklodę.
