Gana ilgai viso pasaulio gydytojai ginčijosi, ar sportuoti ligos metu yra naudinga ar žalinga organizmui. Ir šiandien, jei apie tai paklausite skirtingų pažįstamų, nuomonės pasidalins. Ir, greičiausiai, juos tiesiogiai lems žmogaus, į kurį kreipiatės, gyvenimo būdas. Iki šiol gydytojai sugebėjo susitarti ir gali pateikti tikslų ir nedviprasmišką atsakymą.
Nurodymai
1 žingsnis
Sportiniai krūviai, net ir patys mažiausi, teigiamai veikia kūną. Tinkama mityba, miegas ir fizinė būklė yra trys žmogaus sveikatos ramsčiai. Kodėl tada net esant žemai temperatūrai rekomenduojama susilaikyti nuo fizinio aktyvumo? Pavyzdžiui, mokykloje jie yra atleidžiami nuo fizinio lavinimo.
2 žingsnis
Dvidešimtojo amžiaus pabaigoje medicinos mokslininkai iš Šiaurės Amerikos ėmėsi atlikti eksperimentą, įrodantį, kad peršalimo sporto pratimai ne tik nepakenks sergančiam žmogui, bet, priešingai, padės išsekusiam kūnui įveikti ir nugalėti ligą.. Tyrimo metu savanoriams per nosį buvo suleistas peršalimo virusas, kuris išprovokavo laukiamą peršalimo atsiradimą. Praėjus tam tikram laikotarpiui, kai liga pasiekė maksimalius simptomus, savanoriai buvo išsiųsti į bėgimo takelį. Dėl to eksperimentiškai buvo įrodyta, kad liga neturi įtakos plaučių funkcijai ar bendram kūno gebėjimui ištverti jėgos krūvius.
3 žingsnis
Atrodytų, kad verta džiaugtis tokiu optimistišku rezultatu. Bet šis eksperimentas sukėlė daug kritikos, iš kurių pagrindinė buvo ta, kad gydytojai naudojo per silpną virusą - tai praktiškai nesukelia komplikacijų. Realiai sergančią žmogų „užpuola“įvairiausi virusai. Šie virusai ne tik pažeidžia plaučius ir bronchus, bet ir rimtai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Pasirodo, kad sportuodamas, pavyzdžiui, gripo metu, žmogus rizikuoja susidurti su didele širdies apkrova, perkrauti miokardą. Liga išprovokuoja jos uždegimą, o sportas sunkėja. Be to, bet koks peršalimas slopina anabolinius procesus raumenų audiniuose. Taigi mankšta ligos metu prisideda prie raumenų irimo. Poveikis, dėl kurio žmonės dažniausiai sportuoja, taip pat nebus.
4 žingsnis
Ar galima sportuoti ligos atveju? Tikriausiai ne. Geriausiu atveju jūs nepajusite jokio teigiamo jų poveikio. Blogiausiu atveju pabloginkite savo ir taip nemalonią būseną. Peršalimo metu visos kūno jėgos yra nukreiptos į jo greitą atsigavimą, neturėtumėte jam kištis, verčiant jį įtempti per daug. Kelias dienas atsipalaiduokite namuose, leiskite kūnui susitvarkyti su liga. Profesionalūs sportininkai niekada nesirengs sirgti, tai yra daug beraščių mėgėjų.
