Jėgos sportas dažniausiai geriausiai tinka vyrams. Jie skirti demonstruoti ir lavinti savo raumenis ir jėgą. Bet ir čia yra keletas niuansų. Paprasčiausias ir natūraliausias jėgos demonstravimas yra kova tarp sportininkų. Anksčiau tokios varžybos buvo sunkiosios atletikos dalis. Šiuo metu imtynės priklauso kovos menams, o jėgos sportas išsiskiria pagal gravitacijos poveikio metodą.
Nurodymai
1 žingsnis
Pajėgų kilnojimas yra didelių svorių laikymas ar stumdymas. Šiuo atveju kalbame apie labai rimtus skaičius. Taigi, pavyzdžiui, 20 amžiaus pradžioje buvo užfiksuotas rekordas - apie 2000 kg kilnojimas. Pažymėtina, kad ši sporto šaka dar nebuvo įtraukta į olimpinių žaidynių programą.
2 žingsnis
Labiausiai techniškas ir pažangiausias sportas yra sunkiosios atletikos sportas. Šiuo metu sunkiosios atletikos varžybose dalyvauja biatlonas: švarus ir trūkčiojantis. XIX amžiaus pabaigoje ji pasirodė kaip atskira sporto šaka. Nuo to laiko sunkioji atletika nuolat tobulėjo: sumažėjo vieno požiūrio laikas ir pratimų skaičius, svorio kategorijų skaičius didėja, tuo padidinant dalyvius. Tačiau šiame sporte yra ir tokia neišsprendžiama problema kaip dopingas.
3 žingsnis
Fizinė jėga lygiai taip pat įtikinamai demonstruojama ir kitose jėgos sporto šakose. Tai apima bėgimą, sprintą, šokinėjimą, gimnastiką ir kai kuriuos kitus tipus. Greičio jėgos sportas reikalauja ne tik vikrumo, bet ir sportininko ištvermės.
4 žingsnis
Vienas iš tradicinių ir senų pratimų, rodančių vyrišką jėgą, yra svarmenų metimas į atstumą. Daiktai gali būti įvairaus sunkumo. Vienoje pirmųjų šios sporto šakos olimpiadų buvo mėtomas didelis daugiau nei 20 kilogramų sveriantis akmuo. Šiuolaikinės olimpiados programoje yra mesti nelabai sunkūs daiktai, pavyzdžiui, 2 kg sveriantis diskas. Verta paminėti, kad senovėje paprastai buvo mėtomi penkių kilogramų diskai.
5 žingsnis
Jėgos sportas mūsų šalyje yra labai populiarus. Viena iš krypčių yra virdulio kėlimas. Rusijoje jis yra plačiai paplitęs ir tradicinis. Šį populiarumą iš dalies lemia įrangos paprastumas ir prieinamumas, galimybė dirbti su įvairiais svoriais ir platus svorių pasirinkimas. Net berniukas gali pradėti sportuoti su kilogramais sunkiais hanteliais.
6 žingsnis
Kultūrizmą ir kultūrizmą daugelis laiko atskiromis sporto šakomis, o kai kuriuos - ryškiu šou. Deja, anaboliniai steroidai ir maisto papildai vaidina pagrindinį vaidmenį mokant kultūristų.
7 žingsnis
Rankų lenktynės taip pat yra jėgos sportas. Nepaisant populiarumo ir paplitimo, deja, šiandien tai nėra olimpinė rūšis. Rusijoje rankos imtynės dažnai vadinamos rankomis. Tai yra demokratinė ir taiki viena kova. Sportininko tikslas yra nugalėti priešininką atstatant pasipriešinimą, uždėti ranką ant stalo paviršiaus.
