Pirštų kilpa (iš angliškos dviejų kilpų) laikoma vienu paprasčiausių dailiojo čiuožimo šuolių. Dažniausiai avikailio kailis atliekamas su antruoju šuoliu šuolio kaskadose.
Nurodymai
1 žingsnis
Dailiojo čiuožimo metu daug šuolių atliekama iš vieno krašto į kitą, o kai kuriuose - pačiūžų dantys. Kaip tik tokie šuoliai apima avikailio kailį, kuris vadinamas šuoliu su lengvu trūkčiojimu su dantu.
Taigi, jūs turite atlikti šiuos veiksmus. Pabandykite slysti pirmyn ir atgal, tada pasukite pečius, bandydami laisvos kojos pirštu stumti prieš ledą. Tada toliau sukite ir šokinėkite taip, kad nusileistumėte ant krašto. Kairysis pirštas turėtų patekti į ledą labai sklandžiai, nesustojant ar visai nesustojant.
2 žingsnis
Kad geriau suprastumėte šuolio atlikimo techniką, pabandykite įsivaizduoti, kad darote valso šuolį nuo piršto. Be to, prieš atlikdami šuolį, labiau pasukite galvą kairio peties link.
Jei kalbėsime apie galimas klaidas, tai jos iš esmės yra tokios pačios kaip ir kituose šuoliuose, nors yra viena, kurią verta paminėti atskirai. Pačio šuolio metu turite įsitikinti, kad kojos pirštas nukreiptas tiksliai žemyn, nes priešingu atveju jis nenukris į ledo dangą ir rizikuojate nukristi.
3 žingsnis
Norėdami patekti į užpakalinį kraštą, prieš šokinėdami pabandykite atlikti vidinius tris (tai iš tikrųjų nėra taip sunku). Toks trigubas atliekamas panašiai kaip į priekį ir į išorę, būtent: pasirengimo padėtis, apsisukimas ir valdymas. Jei šuolis atliekamas prieš laikrodžio rodyklę, tada pirmoji padėtis turėtų būti ant krašto į priekį - į vidų, tada labai stipriai atsukite pečius ir rankas prieš laikrodžio rodyklę ir atlikite trijų taškų posūkį.
Atkreipkite dėmesį, kad laisva koja tuo pačiu metu turėtų apeiti atraminę koją pakankamai plačiu spinduliu, kad galėtumėte nusileisti pradinėje padėtyje. Jei tuoj pat pradėsite daryti trejetuką, tai prieš pat stumdymą bus labai maža pauzė (arba visai nebus pauzės), o tada visas derinys atrodys labai sklandžiai ir harmoningai.
