Kiekviena moteris svajoja išsaugoti (idealiu atveju per amžius) jaunystę ir grožį. Daugelis žmonių žino, kad reguliarūs pratimai padeda išlaikyti odos tonusą, raumenis ir pagerinti sveikatą. Nuo neatmenamų laikų moterys žinojo apie mankštos naudą, todėl per daugelį metų sugebėjo išlaikyti nuostabią formą.
Šiuolaikinė moteris turi dirbti, auginti vaikus ir prižiūrėti namus. Akivaizdu, kad tokiu pasiutusiu ritmu ne visada užtenka laiko ar noro, arba abiejų. Tačiau gimnastika dabar patyrė reikšmingų pokyčių. Taigi, pavyzdžiui, yra daugybė pratimų, kuriems nereikia nereikalingų laiko resursų ir kurie leidžia pasiekti gerų rezultatų.
Klasikinė ar prancūziška gimnastika leidžia padaryti odą elastingesnę, o raumenys sugriežtinti ir elastingi.
Šokių gimnastika leidžia sklandžiau atlikti judesius, padidina sąnarių lankstumą. Šio tipo gimnastika turi daug moterų gerbėjų, nes sunku rasti moterį, nemėgstančią šokti. Ši gimnastika turi įvairovę - džiazo gimnastika - atliekant tam tikrus pratimus su džiazo muzika.
Aerobika - leidžia kaitalioti gimnastiką su tempimo pratimais. Dėl to pagerėja kraujotaka, o kūno ląstelės geriau aprūpinamos deguonimi.
Moterų joga yra specialus pratimų rinkinys, lavinantis sąnarių judrumą ir stiprinantis griaučius. Šio tipo gimnastika atkeliavo iš Rytų, tačiau iškart sulaukė populiarumo.
Tempimas - tai įvairių pratimų, pradedant joga, šiuolaikiniu šokiu ir baletu, atlikimas iki lėtos muzikos.
Slavų gimnastika - tokia gimnastika leidžia atverti energijos srautus moters kūne, remiantis senovės slavų kovos menais.
„Bodyflex“nėra gana įprasta gimnastika, pratimai atliekami sulaikius kvėpavimą.
Čigongas - kinų gimnastika, lėti judesiai pagal stilizuotą muziką. Jie leis atsipalaiduoti ir suteiks poilsio ne tik kūnui, bet ir galvai.
Nepriklausomai nuo to, kokią gimnastikos rūšį pasirinksite sau, svarbiausia, kad ji būtų efektyvi ir jums patiko mankšta.
