Sportas yra beveik vienintelis būdas pagerinti savo sveikatą ir išlaikyti puikią figūrą. Kai kurie žmonės mieliau sportuoja namuose, tačiau sporto salėse tai daryti yra patogiau - jie turi reikiamą įrangą, sąlygas, instruktorius, kurie padės pasirinkti individualią programą. Jums tiesiog reikia pasirinkti gerą sporto salę su kompetentingais darbuotojais ir aukštos kokybės treniruokliais.
Nurodymai
1 žingsnis
Išvardinkite visus jūsų rajono sporto klubus ir sporto sales, į kuriuos patogu patekti. Keliauti treniruokliais kelias valandas per savaitę nėra labai malonu. Kuo dažniau ketinate apsilankyti salėje, tuo arčiau ji turėtų būti jūsų namuose. Surinkite informaciją apie kiekvieną sąraše esantį klubą.
2 žingsnis
Apibrėžkite savo reikalavimus. Ko norite iš sporto salės - paprastų žiaurių treniruoklių, skirtų ypatingai jėgai ir sunkiajai atletikai, buvimas ar daugybė papildomų paslaugų (plaukimas, joga, kovos menai). Nustatykite savo finansines galimybes - antrasis variantas kainuos daugiau. Jei jūsų tikslas yra priaugti raumenų masės, rinkitės klasikines sporto sales, jos skiriasi prieinamomis kainomis.
3 žingsnis
Naršykite sporto salėse, patikrinkite įrangos kokybę ir naujumą. Pažiūrėkite, kiek žmonių yra. Jei salėje yra tikras potraukis ir treniruoklių eilė, atsisakykite. Sužinokite, ar klube yra treneris ar instruktorius, ir pasikalbėkite su juo apie savo programą. Paprašykite parodyti darbuotojų diplomus, kad patvirtintumėte profesionalumą. Sužinokite salių tvarkaraštį ir palyginkite su savo. Padarykite keletą bandomųjų apsilankymų klube, kurį norite nuspręsti.
4 žingsnis
Sporto salėje turėtų būti įrengta gerai apšviesta ir saugoma automobilių stovėjimo aikštelė, joje turėtų būti patogi važiuojamoji dalis, švari persirengimo kambarys su spintelėmis ir dušas. Klubo interjeras taip pat yra svarbus veiksnys. Pačioje salėje turėtų būti pakankamai vietos, veidrodžiai turėtų kaboti ant sienų. Patikrinkite, ar kambaryje įrengtos geros vėdinimo sistemos ir ar jis gerai apšviestas. Pageidautina, kad darbuotojai turėtų mitybos ir kineziterapeuto.
