Dailusis čiuožimas yra mėgstama daugelio žmonių sporto šaka ir laisvalaikis. Šiame laisvalaikyje yra kažkas patrauklaus. Norint galvoti tik apie slidinėjimą ir gerą nuotaiką čiuožykloje, reikia pasirinkti tinkamą įrangą.
Tai būtina
Šiltas arba plonas vilnonis apatinis trikotažas, sportinė apranga, pirštinės, šiltos kojinės
Nurodymai
1 žingsnis
Keliaudami į uždarą ledo čiuožyklą patikrinkite ten esančią temperatūrą. Čiuožyklos žiemą gali būti labai šaltos, todėl apsirengti turėtų būti tas pats, kas lauko čiuožykla, atsižvelgiant į orą. Didžiųjų sporto centrų ledo čiuožyklos yra labai šiltos. Ten kai kurie lankytojai važiuoja lengvais, trumpomis rankovėmis marškinėliais.
2 žingsnis
Paruoškite savo pačiūžas ir užvalkalus. Nepamirškite apie jų priežiūros taisykles. Nėrinėkite pačiūžas pakankamai tvirtai, kad koja būtų tvirtai pritvirtinta. Tai sakant, neturėtumėte persistengti. Vidinėje čiuožykloje pačiūžos nešiojamos ant šiltos vilnonės kojinės.
3 žingsnis
Duokite pirmenybę termo apatiniams. Tai leidžia odai kvėpuoti ir nerenka drėgmės pertekliaus. Taip pat po viršutiniais drabužiais galite dėvėti megztinį iš nailono ir ploną vilnonį mezginį. Vilnonis apatinis trikotažas yra labai patogus. pati vilna yra higroskopinė, absorbuojanti, šilta medžiaga. Be to, gydomosios vilnos savybės tampa jūsų apsauga nuo kritimų ir traumų čiuožykloje.
4 žingsnis
Optimalus vidaus čiuožyklos drabužių tipas yra patogi įranga, nevaržanti judėjimo ir neatitraukianti nuo pagrindinės veiklos. Pasirinkite šiltą sportinį kostiumą. Gerai, jei jis turi vandenį atstumiančių savybių. Tai gali būti griežti, tačiau nevaržantys judesių, antblauzdžių, džinsų ir kt. Galite važiuoti su sijonais, suknelėmis ir šortais. Svarbiausia, kad nesušaltumėte ir neperkaistumėte. Renkantis kelnes, vadovaukitės pagrindine taisykle: jos neturėtų būti per ilgos ir plačios, kad nenukristų ant pačiūžos dantų.
5 žingsnis
Būtinai pasiimkite pirštines. Jie gali būti ne tokie šilti, kaip važiuojant lauke, tačiau jie yra būtini. Galimo kritimo atveju jie apsaugos jūsų rankas. Su savimi galite pasiimti pirštines. Tačiau šaliko, ypač ilgo, geriau neimti. Tai pavojinga. Tai gali sužeisti sugadindamas kelionę į čiuožyklą.
