5x5 uždaras mini futbolas (arba - futsalas) nuo „didžiojo brolio“, klasikinio 11x11 futbolo, skiriasi ne tik mažesniu žaidėjų skaičiumi. Skirtumai taip pat slypi aikštės paviršiuje ir dydyje, batuose be smaigalių ir kamuolio skersmenyje, taisyklėse ir, galiausiai, žaidimo technikoje. Galite savarankiškai išmokti techniką, stebėdami profesionalų rungtynes ir treniruodamiesi šalia savo namų. Bet į pamokas geriau ateiti su patyrusiu treneriu specializuotoje mokykloje net vaikystėje.
Tai būtina
- - sveikatos pažymą;
- - sportinė uniforma (marškinėliai, šortai, antblauzdžiai, blauzdikauliai, gimnastikos bateliai lygiais padais, jei reikia - vartininko megztinis, kelnės ir pirštinės);
- - mini futbolo kamuolys (Nr. 4).
Nurodymai
1 žingsnis
Kai nuspręsite tapti mini futbolininku, iš anksto pradėkite ruoštis žaidimui salėje. Nuspręskite, kokį vaidmenį ketinate įrodyti. Yra didelis skirtumas tarp aikštės žaidėjo pasirengimo (aikštėje yra keturi, be griežto atskyrimo, kaip didžiajame futbole, į puolėjus ir gynėjus) nuo vartininko.
2 žingsnis
Patikrinkite savo sveikatos būklę rajono klinikoje arba medicinos ir fizinėje ambulatorijoje. Pradėkite treniruotis tik tuo atveju, jei nėra medicininių kontraindikacijų. Tai gali būti nestabilūs kaklo slanksteliai, plokščios pėdos, galvos traumos, širdies ir kraujagyslių bei psichinės ligos, trumparegystė ir kai kurios kitos.
3 žingsnis
Išmokite salėje žaidimo taisykles, kurios labai skiriasi nuo futbolo gatvėje. Jog, įskaitant atgal, tempimą ir lankstumą. Išmokite taisyklingai kvėpuoti, kai nėra pakankamai deguonies, ugdykite ištvermę ir „periferinį“regėjimą.
4 žingsnis
Tapk futsal komandos gerbėju savo mieste ar šalyje. Atidžiai stebėkite sporto salėje ir vaizdo įraše, kaip jums reikia, nenuleisdami galvos, susitvarkyti, nepataikyti ar nepataikyti kamuolio, atlikti jiems tikslius perdavimus, mušti priešininką vienas prieš vieną, žaisti standartines pozicijas - perdavimus, nemokamai smūgiai ir kampiniai.
5 žingsnis
Sekite geriausių buitinių futsalų meistrų žaidimą, nes rusų futsalas oficialiai vadinamas pasaulyje. Pirmiausia dėl Rusijos čempionate žaidžiančių mini futbolininkų iš Brazilijos ir Portugalijos. Mokykitės iš jų patirties svetainėje. Nepainiokite futsalo su salės futbolu, tai yra skirtingos sporto šakos.
6 žingsnis
Dažniau žaisite įprastą futbolą. Ypač turint mažiau lauko žaidėjų - 5x5, 6x6 ir t. Tai suteiks galimybę įgyti praktinių įgūdžių ir „futsal“- kamuolio laikymo, nuolatinių pavienių kovų, sumažinto dydžio smūgių į vartus metimo, kojų išmetimo.
7 žingsnis
Įvaldę žaidimo pagrindus ir fiziškai pasiruošę, užsiregistruokite į mini futbolo sekciją arba vaikų ir jaunimo mokyklą. Paprastai visi jos treneriai patys žaidė šalies čempionate ir turi tvirtą patirtį bei žinias. Pasitarę su ekspertais, įsigykite uniformą lauko žaidėjui ar vartininkui, vidinius sportbačius be smaigalių, sumažinto dydžio kamuolį (Nr. 4).
