Ar nusprendėte užsiimti joga? Sėkmė šioje srityje priklauso nuo jūsų atsidavimo. Tačiau negalima paneigti mentoriaus vaidmens. Labai svarbu pasirinkti kompetentingą instruktorių.
Tai būtina
laikas paieškoms, bandomųjų pamokų lankymui
Nurodymai
1 žingsnis
Dalyvaukite bandomosiose sesijose, susitikite su instruktoriumi. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jis veda klasę. Jums turėtų būti patogu praktikuotis sporto salėje. Tik įsitikinę, kad jums patinka dirbti su šiuo instruktoriumi, galite nusipirkti prenumeratą.
2 žingsnis
Pažiūrėkime, į ką reikia atkreipti dėmesį renkantis instruktorių. Mokytojo rengimo lygis turėtų būti vertinamas kompleksiškai. Pirma, tai tam tikrų pedagoginių įgūdžių buvimas. Antra, tai jūsų asmeniniai santykiai su instruktoriumi.
3 žingsnis
Geras jogos treneris turi daug nuveikti. Gerai, kai jis turi medžiagą, kompetentingai pasakoja ir rodo.
4 žingsnis
Instruktorius atkreipia dėmesį į tai, kaip studentai atlieka užduotis. Jis ištaiso asanų klaidas ir parodo, kaip jos atliekamos teisingai. Žinoma, visa tai negali visiškai apsaugoti studentų nuo traumų grupėje. Bet tai sumažins tikimybę jų gauti.
5 žingsnis
Kompetentingas instruktorius ne tik parodys, kaip atlikti asanas, bet ir papasakos apie terapinį jų poveikį. Studentams taip pat bus naudinga sužinoti, ką šiuolaikinis mokslas sako apie jogą.
6 žingsnis
Yra žinoma, kad joga nėra tik pratimų rinkinys. Tai yra filosofinė sistema. Tikrai geras instruktorius kalbės apie jogą, neapkrausdamas savo kalbos specialiais terminais.
7 žingsnis
Geras jogos instruktorius turi daug praktikos patirties. Jis turėtų ne tik kalbėti apie jogą, bet ir praktikuoti asanas, įsisavinti medžiagą.
8 žingsnis
Įvaldydami medžiagą, turime omenyje efektyvių ir saugių asanų kompleksų statybą, naudodami juos tam tikrose grupėse tinkamu laiku. Geras instruktorius pasakoja naują medžiagą taip, kad suprastų net žmonės, kurie nėra susipažinę su joga.
9 žingsnis
Atkreipkite dėmesį į instruktoriaus balsą. Patyręs mokytojas kalba aiškiai, aiškiai. Galite išgirsti kiekviename salės kampe. Geras instruktorius vadovauja grupei naudodamasis savo balsu.
10 žingsnis
Taigi, ant šavasanos patyręs instruktorius keičia savo balso tembrą. Tai sukuria tinkamą nuotaiką grupėje ir prisideda prie aiškesnio asanų atlikimo.
11 žingsnis
Geras jogos instruktorius turėtų mokėti valdyti grupę ir suprasti praktikų poreikius. Patyręs treneris atsižvelgia į studentų galimybes ir parenka grupei tinkamų asanų rinkinį.
12 žingsnis
Disciplina palaikoma klasėje. Gerai, kai grupėje palaikoma draugiška atmosfera. Be to, geras jogos instruktorius turėtų žinoti apie atsargumo priemones, klasėje taikyti traumų saugos principus.
