Kundalini jogos ypatumas yra kelių iš eilės einančių blokų įgyvendinimas: apšilimas, krija, atsipalaidavimas ir meditacija. Dvasinės praktikos kartu su konkrečiais pratimais duoda puikių rezultatų.
Kas yra Kundalini joga
Remiantis teorija, kiekvienam žmogui reikia pabudimo ir virsmo energijos, kad būtų galima rasti harmoniją, kuri saugiai saugoma stuburo apačioje. Praktinių pratimų metu susijungia dvi jėgos - Apana ir Prana, po kurių gaunama tikroji Kundalini energija. Ši energija pakyla iki aukščiausios čakros, o praktikuojantis asmuo šiuo metu laikomas aukščiausia būtybe.
Būtina treniruotis ryte prieš aušrą, nes būtent tuo metu kūnas yra jautrus energijoms, o tai reiškia, kad užsiėmimai bus vaisingi, jie padės rasti ramybę, energijos išsipildymą ir pasitenkinimą savo vidiniu pasauliu. Užsiėmimų trukmė yra 62 minutės, ir ši figūra taip pat turi magišką prasmę.
Jogos kundalini ypatybės
Kundalini jogos praktikavimas prasideda pradedančios mantros deklamavimu, kuris pagerina dėmesio koncentraciją į jūsų vidinius jausmus. Be atpalaiduojančio ir kaupiančio efekto, mantros stimuliuoja padidėjusią endorfinų gamybą, todėl praktika yra maloni suvokimui.
Kitas etapas - „Pranajama“. Iš viso yra keletas Pranajamų tipų, kuriuos įgyvendinti daugelis patyrusių mokytojų pataria visiškai automatizuoti, kad būtų galima atlikti aktyvesnius praktinius mokymus.
Atlikę kvėpavimo pratimus, pašildykite stuburą, atlikite specialų tempimą, tada atlikite kriją ir visiškai atsipalaiduokite. Meditacija ir atsipalaidavimas gali pakeisti vienas kitą, šiais dviem etapais seka nėra tokia svarbi. Pačioje pabaigoje mokiniai skanduoja paskutinę mantrą.
Jogos kundalini poveikis
Kundalini jogos poveikis atveria tikrą galimybę kiekvienam studentui atskleisti savo galimybes, vidinį kūrybiškumą, taip pat sustiprinti jausmingumą ir tinkamai sureguliuoti mintis. Praktika leidžia išmokti būti sąžiningam ne tik sau, bet ir aplinkiniam pasauliui.
Kasdieninės treniruotės papildo gyvybinę energiją, ryžtingai įkrauna, normalizuoja protinę veiklą, palaipsniui atkuria sveikatą ir teigiamai veikia visą kūną.
Kundalini joga yra ne tik dvasinis tobulėjimas, ji padeda susitelkti ties vidiniais klausimais, suteikia galimybę rasti atsakymus į juos, atskleidžia paslaptis, kurios jaudina šiuolaikinį žmogų.
