Kur ir kodėl meditacija atėjo į jogą ir mūsų gyvenimą? Joga mums tai sako, kad kai žmogus užsiima savęs pažinimu naudodamas kvėpavimo, protines, fizines praktikas, jo jautrumas labai sustiprėja. Be to, praktikuojantiems žmonėms paprastai tenka didelis stresas. O meditacija padeda žmogui atsipalaiduoti, atkurti jėgų rezervą tolesnei praktikai.
Šiuolaikinės visuomenės žmonės patiria stresą, sprendžia problemas darbe ir namuose, labai trūksta laiko! O iš kur gauti gyvybiškai svarbios energijos? Atsakymas yra meditacijos praktika! Būtent pasinerdami į save, galime įgyti jėgų!
Kodėl mes atsidūrėme tokiose sąlygose, kai labai trūksta gyvybingumo?
Jei mes kalbame apie jogą praktikuojančius žmones, tai jie to siekia sąmoningai. Jie pažįsta save atlikdami įvairius pratimus. Per kūno pratimus, per kvėpavimo pratimus ir kitus. Jie taip pat naudoja meditaciją savęs pažinimui. O ji savo ruožtu suteikia jėgų naujiems „eksperimentams“ir paieškoms.
Jei kalbėsime apie žmones, kurie savo gyvenime nenaudoja jogos praktikos, tai gali būti kelios priežastys. Tai gali būti mūsų sutrikimas kasdieniame gyvenime, galbūt santykių problemos ir nesugebėjimas jų užmegzti, nuolatinės varžybos dėl vartotojų visuomenės primestų rezultatų.
Ir vis dėlto, ir dar daug įvairių priežasčių. Ekologija, nekokybiškas maistas ir vanduo! Taip, poilsio tiesiog nėra! Darbe ir transporte mes prarandame energiją, prisitaikome visą dieną. Taigi namuose netyla tyla. Tai pasakytina apie tuos, kurie gyvena didelių miestų daugiaaukščiuose pastatuose. Kaimynų muzika, gatvių kelių triukšmas ir tai beveik niekada nesiliauja.
Apskritai yra daugybė priežasčių, kodėl švaistoma energija. Toks trumpas ir stresas. Ir tokiais atvejais meditacija padės!
Sukaupkite jėgų, subalansuokite minčių srautą. Bet mes prisimename, kad meditacija yra ta pati savęs pažinimo priemonė, kaip ir visos jogos technikos. Atsipalaidavimas ir streso malšinimas yra puikus šios praktikos šalutinis poveikis. Visai nebloga premija. Ir savęs pažinimas, ir pagalba šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis.
