Ar kada nors stebėjote upės tėkmę ar jūros bangas, ar kaip vėjas lauke drebina medžius ar žolę? Ar stebėjai lietaus garsą? Tada kaip lietaus lašai būgnuoja ant medžių ir balų lapų? Ar kada nors matėte, kaip vėjas pučia sausą lapiją ar girdėjote jos triukšmą didžiulių pušų šakose? Ar kada girdėjote kalnų krioklį? Ar per žemės drebėjimą pajutote žemės drebėjimą po kojomis, galingus jo drebėjimus? Jei dar niekada to nedarėte, atlikite tai. Stebėkite gamtą. Po to, kai vabalas šliaužia ant žemės. Arba skrendantis paukštis - pabandykite išgirsti triukšmą iš jo sparnų. Atidžiai klausykitės upelio čiurlenimo. Arba palieskite saulės kaitinamus akmenis - pajuskite jų šilumą.
Ir jei būsite atsargūs stebėdami, atrasite nuostabių dalykų, kurių anksčiau nepastebėjote. Arba jie apie tai žinojo vaikystėje, bet pamiršo. Pamatysite, kad aplinkinis pasaulis yra gyvas. Gamta aplink jus yra gyva. Ir viskas vyksta nuolat. Šis judėjimas daro ją gyvą. Net tai, kas iš pirmo žvilgsnio atrodo statiška, iš tikrųjų yra nuolatinis judėjimas. Medžiai ir žolė auga ir žūva. Jų vietoje auga kita žolė, nauji medžiai. Upės ir upeliai keičia savo kanalus. Net kalnai auga ar miršta. Žemė nuolat keičia savo topografiją.
Gamtą galite stebėti be galo ilgai. Ir viskas, nes gamta yra harmoninga. Akys niekada nepavargsta stebint jūrą ar debesis, medžius ar gėles. Niekas niekada nėra erzinamas nei vėjo, nei lietaus triukšmo, bangų pliaukštelėjimo. Priešingai, jis netgi ramina, užpildo harmoniją. Net perkūnijos ar perkūno triukšmas malonus ausiai.
O miško, žolelių, lauko gėlių kvapai? Jie yra natūralūs ir malonūs kiekvienam žmogui.
Ši harmonija, šis pirmapradis natūralumas yra būdingi gamtai. Skirtingai nuo to, ką daro žmogus.
Viskas, ką sukūrė žmogus, palyginti su gamta, turi tik subjektyvią informaciją. Ir vienaip, ir kitaip, tačiau žmogaus, jo proto kūriniai įneša į gamtą disharmoniją. Jei gamtos kūriniai harmoningai įsilieja į aplinką, tai žmogaus proto kūriniai gamtos fone atrodo neharmoningai. Iš dalies taip yra dėl to, kad žmogaus protas, proto darbas yra subjektyvaus pobūdžio - protas ramybę ir grožį suvokia tik savo suvokimo rėmuose. Kuo daugiau protas suvokia gamtą, pasaulį kaip daiktą, kurį jis gali naudoti, tuo daugiau disharmonijos jis atneša į pasaulį. Tarp gamtos ir žmogaus yra konfliktas.
Bet žmogus nėra gamtos karalius ir ne jos šeimininkas. Žmogus save sąlygoja tik savo veikla, tačiau jis negali pažeisti gyvosios gamtos dėsnių. Nors jis save pakėlė aukščiau gamtos, atsiskyrė nuo jos, tačiau vis tiek yra jos dalis. Jis yra gyvojo gamtos pasaulio dalis. Jame yra kažkas, ko jis pats nėra pavaldus - tai jo gyvenimas.
Žmogus nežino, kaip jis gimė, kaip gyvena ir kaip miršta. Jis tyrė fiziologinius procesus, kurie vyksta jame, tačiau tai tik stebėjimai. Dabar jis žino, kaip tai veikia, bet nežinia, kodėl tai veikia. Žmogus nežino, kuo grindžiamas jo gyvenimas ir visa gyvoji gamta. Kokie įstatymai.
Todėl joga kaip žmogaus prigimties mokslas didelį dėmesį skiria kvėpavimui.
Kvėpavimas yra gyvenimo pagrindas, jo šaltinis. Kai žmogus gimsta, jis įkvepia pirmą kartą ir, atėjus mirčiai, daro paskutinį kvėpavimą. Tai daro žmogų gyvą, daro jį gamtos dalimi. Kvėpavimas nepriklauso nuo žmogaus - jis gyvena savo paralelinį gyvenimą. Žmogus to nepastebi - tai taip natūralu.
Kvėpavimas yra tas pats gyvenimo judėjimas kaip upė ar vėjas. Tai yra tuo pačiu ritmu su supančia erdve, su aplinka. Tačiau gyvenimo kokybė siejama su kvėpavimu. Žmogus negali atsikvėpti, bet kaip jis kvėpuoja, kaip jo kvėpavimas yra pritaikytas pasauliui, priklauso nuo jo.
Pažiūrėkite, kaip veikia gamta. Stebėkite jos procesus. Pasaulis kvėpuoja nuolat - o jo įkvėpimas ir iškvėpimas yra jūrų atoslūgis, dienos ir nakties, vasaros ir žiemos, gimimo ir mirties kaita. Mūsų kvėpavimas taip pat turi savo ciklus, kaip ir gamtos ciklai. Įkvėpus mes gimstame ir su iškvėpimu mes mirštame. Kvėpuodami mes įkvepiame sau gyvybę, o iškvėpdami - kvėpuojame iš savęs. Ir šis procesas yra begalinis. Taip gyvena medžiai ir akmenys. Taip kvėpuoja jūros ir vandenynai. Taip mėnulis juda aplink žemę - amžiną jo palydovą. Taip žemė juda aplink saulę. Saulė yra aplink mūsų galaktikos centrą. Ir šis magiškas procesas yra begalinis.
Ir suvokdami savo kvėpavimą, suprantame aplinkinį gyvenimą. Kuo labiau pasikliaujame tuo, ką mums diktuoja protas, tuo labiau nutolstame nuo gamtos. Kuo labiau jaučiame pasaulį, tuo labiau užmerkiame atstumą tarp savęs ir pasaulio. Kvėpuodami kvėpavimą vienu ritmu su gamta, sinchronizuodami jį su gamta, įgyjame savęs, kaip žemės, jos gyvenimo ir mirties procesų, jausmą.
Pajutęs savo kvėpavimą, širdies plakimą, kraujo judėjimą venomis, žmogus artėja prie šio gyvenimo šaltinio, esančio jo viduje. Jis pasiekia gyvenimo pilnatvę, natūralumą. Pripažįstamas vidinių ir išorinių savybių grožis ir harmonija, leidžianti peržengti savo galimybes. Daryti pats - Galimybė. Galimybė auginti savo potencialą, sąmonę iki begalinių aukštumų.
