Šiuo metu madinga mesti svorį. Šiandien visi lieknėja: antsvoris ir lieknas, ir jaunas, ir pagyvenęs, ir įžymybės, ir namų šeimininkės. Visi dalijasi paslaptimis, perduoda vieni kitiems „geriausių“dietų receptus, atranda nuostabų maistą ir pan. Tačiau kartais reikia priaugti svorio. Priežastys gali būti labai įvairios - nuo gydytojo parodymų (kalbant apie sveikatą) iki paprasto noro įgyti kreivų formų, kurias vyrai taip mėgsta. Jų yra dažnai ir daug - tai nėra geriausias triukas. Norintiems pasveikti yra specialios dietos, jos nekenkia sveikatai ir yra pakankamai veiksmingos, kad per trumpą laiką priaugtų, pavyzdžiui, 5 kg. Čia yra viena iš šių dietų (ją atlikdami vos per savaitę galite pasunkėti 5 kg, jei esate sveika moteris).
Nurodymai
1 žingsnis
Pusryčiai. Neišlipsite su stikline vaisių sulčių, nors tai būtina. Be to, pusryčius reikėtų pradėti nuo jų. Kitas - avižiniai dribsniai. Dalis turėtų būti didelė. Dribsniai paruošiami taip: iš anksto mirkomi piene, kai išbrinksta, pagardinami medumi, riešutais ir tarkuotu obuoliu. Pabaikite pusryčius su 2-3 puodeliais karštos kakavos su dideliu baltos duonos ir sviesto gabalėliu.
2 žingsnis
Antri pusryčiai (pietūs). Po pirmųjų pusryčių turėtų praeiti 3 valandos. Pasirinkite iš dviejų variantų.
1 variantas: stiklinė vaisių sulčių ir puodelis karšto sultinio su tryniu.
2 variantas: didelis sumuštinis su sviestu ir dešra, taurė riebaus jogurto, šokoladas.
3 žingsnis
Vakarienė. Daržovių salotos, gausiai pagardintos kaloringais majonezais. Daržovių sriuba stipriame vištienos sultinyje (variantas: puodelis stipraus sultinio su džiūvėsėliais). Antrajam - mėsa (geriau kiauliena, bet įmanoma ir bet kuri kita) su garnyru su makaronais arba bulvių koše. Jei ryžių norite kaip garnyro, paskaninkite juos grietine arba grietinėlės padažu (tačiau nedraudžiama pilti ant makaronų). Kava turi būti patiekiama su grietinėle. Vaisiai desertui.
4 žingsnis
Popietės užkandis. 3 valandos po pietų.
1 variantas: salotos su vištiena ar mėsa, gausiai paskanintos kaloringu majonezu, didelis sumuštinis su sviestu, šokoladu.
2 variantas: mėsos pyragai, arba pyragas su grybais, arba varškės troškinys su grietine (jūsų pasirinkimas), karšta arbata su medumi arba karštas šokoladas (2-3 puodeliai).
5 žingsnis
Vakarienė. 1 variantas: kiaušinienė (2–3 kiaušiniai), keptos bulvės (didelė porcija), dešros sumuštinis.
2 variantas: didelė dalis daržovių salotų, makaronai su malta mėsa, apibarstyti tarkuotu sūriu, sumuštinis su sviestu.
Užbaikite abu variantus dviem stiklinėmis riebaus pieno.
6 žingsnis
Prieš miegą. Obuolys ir stiklinė šilto pieno (geriausia su medumi).
