Futbolo laisvuoju stiliumi vienas pagrindinių elementų, kurį reikia aiškiai parengti, yra kamuolio kėlimas. Yra keletas labai efektyvių ir efektyvių būdų atlikti šį pratimą. Taigi, padėkite kojas klubų plotyje ir atlikite šiuos veiksmus.
Tai būtina
- - Futbolo kamuolys;
- - batai.
Nurodymai
1 žingsnis
"Magija"
Padėkite kamuoliuką šiek tiek atstumu už savęs, padėkite vieną koją ant kamuolio viršūnės pėdos galu. Tada tiesiog susukite ją atgal, kad ji riedėtų palei koją. Kai pėda ir paviršius liečiasi, staigiai patraukite koją į viršų. Žinoma, šį elementą bus sunku įvykdyti pirmą kartą, todėl pabandykite tai padaryti daugiau nei keliolika kartų.
2 žingsnis
„Šoninė magija“
Atlikite tą patį triuką aukščiau, tiesiog padėkite koją ant kamuolio, o ne padu, o pado kraštu šiek tiek kampu.
3 žingsnis
"Paprastas pakilimas"
Truputį pakreipkite kamuolį su pirštu ir nenaudodami rankų pakelkite jį nuo žemės. Tai lengviausias būdas.
4 žingsnis
"Pagal ikrus"
Užmaukite kamuolį tarp kojų ir laisvą koją suvyniokite su atraminiu blauzdu. Ir tuoj pat pasukite 180 laipsnių kampu.
5 žingsnis
„Feint Ronaldinho“
Padėkite kojas maždaug pečių plotyje. Viena koja yra ant kamuolio. Greitai ridenkite kamuolį link atraminės kojos. Po kontakto kamuolys turėtų kilti aukštyn, tarsi riedėdamas palei gautą koją. Tęskite riedančią koją net tada, kai kamuolys paliečia čiuožimo pėdą. Jei tai neveikia, pabandykite pasukti atraminės kojos pėdą. Arba padėkite jį padais į viršų.
6 žingsnis
„Feint Thierry Henry“
Dabar padarykite šio garsaus prancūzų futbolininko parašą. Dešinę koją uždėkite ant kamuolio. Ženk į priekį kaire koja. Pasukite kamuolį dešine lygiagrečiai į kairę, kai kamuolys atsitrenkė į dešinės kojos kulną. Jei tai padarysite staigiai, bet tolygiai, tada smūgis į kulną rutulys pakils maždaug iki kelio lygio. Tą pačią akimirką trenk kulnu aukštyn. Jei bus padaryta teisingai, kamuolys skris virš galvos.
7 žingsnis
"Žirklės"
Padarykite tam tikras žirkles, padėdami kamuolį tarp dviejų kojų. Greitai apsukite jį ant nugaros kojos ir greitai judėkite. Šis žingsnis labai gerai veikia ant ledo, kai kamuolys yra labai slidus.
