Kaip ir bet kuriame kitame kamuolio žaidime, taip ir krepšinyje iš pradžių turite nustatyti teisingą ir tikslų metimą. Tai yra šio žaidimo pagrindas. Norint pakartoti tikslius smūgius, reikia atsižvelgti į keletą dalykų. Štai į ką reikia atkreipti dėmesį, jei norite nuosekliai atlikti 3 taškų pataikymus.
Tai būtina
Krepšinio kamuolys, tinklas, sporto salė, treneris
Nurodymai
1 žingsnis
Atkreipkite dėmesį į rankų padėtį. Turite išmokti mesti viena ranka, kad kita laikytų kamuolį. Nukreipkite vidurinį ir rodomąjį pirštus atgal (atokiau nuo žiedo) ir laikykite alkūnę nukreiptą tiesiai į žiedą. Ši padėtis bus sunki, jei jums buvo sulaužytos rankos. Be to, jūsų tricepsas turėtų būti lygiagretus grindims.
2 žingsnis
Pažiūrėkite, kaip yra jūsų kojos. Dešinę koją reikia šiek tiek pasidėti į priekį, jei ketinate mesti dešine ranka. Įsitikinkite, kad koja nukreipta į žiedą. Šiek tiek sulenkite kelius. Visa tai daroma siekiant gero šuolio. Tai padarys jus daug patogesnį.
3 žingsnis
Išmeskite. Tuo pačiu metu pirmiausia šiek tiek pašokinėkite ir prieš svyruodami - meskite kamuolį. Alkūnė turi būti ištiesinta. Atlikite staigų judesį savo teptukais - tada rutulys skris aukščiau ir stipriau. Aiškiai nurodykite, kur mėtote kamuolį. Metimo pabaigoje ranka turėtų būti nukreipta į viršų. Nuo to priklauso galutinė kamuolio padėtis.
4 žingsnis
Praktikuokis nuolatos. Teisingas metimas ateina su patirtimi. Čia viskas labai paprasta - kuo daugiau atliksite ankstesnius 3 taškus, tuo greičiau sužinosite. Jei to nepadarysite, pamirškite čempionų metimus. Kai kurie krepšininkai per savo karjerą atlieka šimtus tūkstančių smūgių, daug kartų praleidžia, bet tik taip jie įgyja neįkainojamos patirties. Jūs turite elgtis taip pat!
5 žingsnis
Susiraskite sau mentorių. Be puikaus trenerio labai sunku greitai išmokti tiksliai pataikyti į krepšį. Net ir žinant instrukcijas, ne visada įmanoma tiksliai tiksliai fotografuoti. Nes jūs nesate robotas, o jūs taip pat klystate. Norint pataisyti rankų, kojų, nugaros, galvos padėtį treniruočių metimų metu, reikalingas mentorius. Jums labai pasiseks, jei susidursite su tokiu empatišku treneriu, kuris seks kiekvieną jūsų šūvį.
6 žingsnis
Tikėk pergale. Jei atliksi grynai mechaninius metimus, netikėdamas savimi ir pergale, tada tokios treniruotės bus veltui! Kiekvienai minčiai labai svarbu priartėti prie nuolatinės pažangos ir sėkmės. Tik taip galite greitai išmokti mesti ir pataikyti ne tik treniruotėse, bet ir svarbiausiais rungtynių momentais.
