„Bodyflex“yra technika, kurios koncepcija yra ta, kad kiekvienas vidutinis individas, neturintis gero fizinio pasirengimo, tačiau išmokęs taisyklingai kvėpuoti paprastų pratimų atlikimo laikotarpiu, per penkiolika minučių reguliariai treniruodamasis gali atsikratyti papildomų kilogramų.
Kas yra „Bodyflex“?
„Bodyflex“(„bodyflex“) yra produktyvus paprastų pratimų (įskaitant kvėpavimo pratimus) rinkinys, prieinamas tiek moterims, tiek vyrams, visiškai nesusijęs su profesionaliu sportu, pilatesu, joga ir kitomis sudėtingomis gražių kūno formų formavimo ir patvaresnio charakterio tapimo koncepcijomis.. Šis kompleksas per greitai per trumpą laiką garantuoja visiems, dalyvaujantiems antsvorio netekime, patrauklios ir puikios figūros bei savijautos įgijime, padidėjusiame atsparume tam tikroms ligoms, intensyvų darbingumą ir teigiamą proto būseną.
Kodėl kūno lankstymas yra populiarus?
„Bodyflex“pratimai be išimties daro pradedančiųjų figūrą lieknesnę, be antsvorio ir svorio, nes naudojama teisinga geriausių pratimų sistema norint numesti svorį ir palaikyti norimą fizinę formą.
Pagrindinis „bodyflex“programos uždavinys yra ne intensyviai numesti nelemtą svorį, bet tonizuoti raumenis, juos sugriežtinti, pagerinti figūros formą, palengvinti nuovargį ir padidinti dalyvaujančio žmogaus aktyvumą. „Bodyflex“padeda deginti perteklinius poodinius riebalus, padidindamas deguonies kiekį kiekvienoje jūsų kūno ląstelėje. Atlikdami šią manipuliaciją, galėsite pasisavinti arba sudeginti riebalus 18 kartų daugiau, nei sudegė anaerobinio pratimo metu. Be to, technikos akcentas yra kūno įtempimas, derinant aerobinį kvėpavimą ir įvairias pozas.
Todėl sportuodami žmonės atsikrato ir papildomų kilogramų, ir nepageidaujamų kūno riebalų centimetrų. Kiekvienas žmogus yra individualus iš prigimties, užduoties atlikimo technikos, pastangų ir atkaklumo, todėl kiekvienas pasiekia skirtingų rezultatų. Bet jei atkreipsite dėmesį į vidutinius statistinius duomenis apie žmones, kurie užsiima kūno lankstumo programa, galite pastebėti, kad probleminėse vietose per septynias dienas netenkama nuo dešimties iki trisdešimt penkių centimetrų kūno riebalų.
Pasirinkę kūno lankstumą, jūs gaunate ne tik grakščią ir atletišką kūną su gražiais kontūrais, bet ir reikšmingai prisidedate prie savo savijautos ir bendros sveikatos palaikymo.
Amerikietis, kuris pakeitė 50–52 dydžio drabužius į 40–42
Greer Childers, amerikiečių namų šeimininkė ir trijų vaikų mama, tapo „Bodyflex“projekto įkūrėja po to, kai pasiekė didžiausią pilvo ir klubų srities, svorio ir drabužių dydžio sumažėjimą, palyginti su tais, kurie atliko panašią kvėpavimo programą. Rekordinis jos pasididžiavimas - tai, kad per įprastas 45 minučių pamokas vos per devyniasdešimt dienų pavyko pakeisti drabužių dydžius nuo 50 iki 52 į 40–42.
Aukščiau paminėta moterų atstovė iš savo patirties buvo įsitikinusi „bodyflex“technikos veiksmingumu, kurio rezultatas prilyginamas riebalų perteklių deginimui ir grakščių raumenų masės kontūrų sukūrimui. Šis efektas pasiekiamas derinant aerobinį kvėpavimą ir specialias pozas. Šis derinys visų pirma padeda efektyviai aprūpinti jūsų kūno ląsteles deguonimi, o tai yra svarbus veiksnys, užkertantis kelią daugelio ligų vystymuisi ir padidinantis imuninės sistemos atsparumą.
Greer Childers padėjo begalę pacientų. Jie kartais nepatikliai kreipėsi į ją norimo rezultato ir jau per pirmąsias septynias dienas galėjo pamatyti, kaip jis formuojasi keisdamas savo kūno formas. Tai pasireiškė neprilygstamu išlaisvinimu, daugiausia nuo dešimties iki trisdešimt penkių centimetrų probleminėse srityse, būtent juosmens, pilvo, klubų, kojų ir kt.
Puikiausias šios technikos dalykas yra tai, kad panašų efektą Greer Childers ir jos kaltinimai pasiekė be alinančių dietų ir jokių maisto apribojimų. Pasak šios technikos autoriaus, daugeliu atvejų pakakdavo pamokai reguliariai skirti penkiolika minučių.
Kontraindikacijos
Svarbiausia ir, be abejo, neabejotinai svarbi kūno lankstumo ypatybė yra ta, kad ji tinka absoliučiai visiems žmonėms, nepriklausomai nuo amžiaus, sugebėjimų ir net fizinių apribojimų.
Greer Childers savo praktikoje susidūrė su begale pacientų, sėdinčių neįgaliųjų vežimėliuose, sergančių lėtinėmis ligomis. Po savo gyvenimo lūžio nuotykio šie žmonės tiesiog pašalino bet kokį pratimą iš savo gyvenimo. Nepaisant to, sužinoję apie stebuklingą kūno lankstumą, pamatę kitų virsmus ir patyrę realių rezultatų apie save, dauguma aukščiau išvardytų dalykų visiškai pakeitė savo požiūrį į šį klausimą.
Praktikuojant šią techniką, galite pajusti energijos ir jėgos antplūdį, kurie savo ruožtu yra raktas į sveiko ir klestinčio gyvenimo, optimalaus kūno egzistavimo šaltinį. Prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą, nesvarbu, ar tai būtų aerobinis ar anaerobinis pratimas, būtina aiškiai suprasti, kad norimo svorio praradimas ir geros fizinės formos įgijimas yra visiškai skirtingos sąvokos, bent jau panašiame kontekste. Tikrai nuostabų rezultatą šioje problemos srityje galima pasiekti tik tada, kai žmogus tuo pačiu metu ne tik atsikrato poodinių riebalų, bet ir sugriežtina problemines sritis, kad išvengtų odos suglebimo.
Nepaisant to, kad „bodyflex“nėra tiesiogiai skirtas svorio metimui, reguliariai sportuodami, pastebimai efektyviai deginsite riebalų perteklių. Juos turi dauguma dailiųjų moterų, nes jos tiesiogiai ir natūraliai nusėda organizme (šioje situacijoje hormonai neleidžia joms absorbuotis). Dėl šių hormonų maždaug aštuoniasdešimt penki procentai visų moterų patiria kankinimus dėl kūno riebalų, būtent celiulito. Tačiau „bodyflex“dėl savo pobūdžio netgi padeda atsikratyti šios problemos.
Daugeliui žmonių pirmiausia rūpi kūno apimtis ir forma. Tai yra tiesiogiai susijusi su matomu suglebusių raumenų buvimu. Priverždami juos, prarandate apimtį ir atrodote lieknesni bei subtilesni. Jei žmogus orientuojasi tik į svorio metimą, nesuverždamas raumenų, tai galų gale, gavus rezultatą, tai gali būti apgailėtinas ir įsivaizduojamas pasitenkinimas iš jo išvaizdos.
Atminkite, kad visi aerobiniai pratimai, nesvarbu, ar jie būtų štangos nuleidimas, ar dviračių sportas, yra būtini, kad jūsų kūno ląstelės gautų reikiamą deguonies kiekį. Ši prieiga jau padeda efektyviau deginti riebalus.
Kam skirti kūno lankstumo pratimai?
Sportinė figūra pirmiausia yra riebalų pertekliaus nebuvimas ir elastingų raumenų buvimas. Kitaip tariant, šioje situacijoje visi jūsų rodikliai, būtent kraujospūdis, pulsas, cholesterolis ir kiti, turėtų būti optimalios būklės. Kiekviename narve turi būti pakankamai deguonies. Todėl turite pagerinti savo tinkamumą ir elastingumą ne tik išorėje, bet ir viduje. Tai yra būtent kūno lankstumo programos tikslas.
