Bėgimo takelis yra populiarus kardiotreniruoklis, kurį galima naudoti ne tik sporto klubų sporto salėse, bet ir namuose, nes yra specialių namų sąlygų modelių. Bėgimo takelis butui turėtų būti kompaktiškas, palyginti tylus, ekonomiškas.
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš pirkdami buto bėgimo takelį, gerai pagalvokite apie savo tikslus ir galimybes. Pirmiausia nustatykite apytikslį kainos tašką - bėgimo takeliai gali kainuoti nuo penkių iki šimto tūkstančių rublių, priklausomai nuo kokybės, naudojamos technologijos ir nustatytų funkcijų. Antra, pagalvokite, kokius reikalavimus keliate treniruokliui: ar jis galėtų suskaičiuoti kalorijas ir parodyti kūno riebalų procentinę dalį, ar turėtų turėti įvairių programų rinkinį, kokie dydžiai jums tinka.
2 žingsnis
Nuspręskite bėgimo takelio tipą. Yra mechaninių treniruoklių, kurie veikia vartotojo pastangomis. Tai paprasčiausias dizainas, kurio darbui nereikia elektros. Tačiau toks simuliatorius taip pat yra pigus, nors jis turi daugybę trūkumų. Visų pirma, tai nesugebėjimas naudoti įvairių programų. Mechaninis bėgimo takelis riboja vartotojo galimybes ir nėra tinkamas rimtai sportuoti.
3 žingsnis
Elektriniai bėgimo takeliai yra brangesni, jie turi elektrinį variklį, jie gali reguliuoti nuolydžio lygį, kad važiuotų nuolydžiu, nustatyti skirtingas programas, kad jūsų treniruotės būtų įvairesnės ir efektyvesnės. Drobės judėjimas juose yra sklandesnis, o funkcijų rinkinys yra labai platus. Kai sutelksite dėmesį į elektrinius bėgimo takelius, ištirkite variklio charakteristikas, nes tai yra pagrindinė tokių bėgimo takelių dalis. Variklio nuolatinė galia turi būti nuo 1 iki 3 arklio galių.
4 žingsnis
Labiausiai nusidėvėjusi bėgimo takelio dalis yra denis, esantis po vaikščiojimo diržu. Jis pagamintas iš specialių sintetinių medžiagų arba medžio. Klauskite apie denio storį - kuo jis storesnis, tuo jis yra patikimesnis. Sužinokite, kuriuose modeliuose jis yra impregnuotas riebalais ar vašku, kad pailgintų jo naudojimo laiką.
5 žingsnis
Pasirinkite takelius su dvisluoksnėmis drobėmis, jie yra kokybiškesni ir ilgaamžiškesni nei viensluoksniai. Atkreipkite dėmesį į juostos plotį, jis gali būti nuo 40 iki 150 cm. Šiuo atveju turite vadovautis savo skoniu - įvertinkite, kaip jums patogu bėgioti nurodytu pločiu. Trasos ilgis taip pat yra svarbus rodiklis, tai priklauso nuo aukščio. Aukšti žmonės turi žengti platesnius žingsnius, o trumpoji juosta jiems netiks. Tačiau atsižvelkite į tai, kad bėgimo takelis užims vietą jūsų bute - įsitikinkite, kad jis tilps jūsų pasirinktoje vietoje. Yra sulankstomų takų, jais labai patogu naudotis bute.
6 žingsnis
Jei turite sąnarių problemų, rinkitės minkštą bėgimo takelį, kuris sumažina stresą ant kojų ir kelių. Bet geros sveikatos vartotojams nebus nereikalinga pirkti tokį treniruoklį, tai išgelbės juos nuo galimų sąnarių problemų ateityje. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kokia trasa yra triukšminga.
