Šiandien sportas tampa vis labiau populiarėjančiu pomėgiu įvairiausiems žmonėms, o kol vieni eina į sporto salę sportuoti, kiti mieliau sportuoja namuose, įsigydami treniruoklius ir įrengdami įrangą. Vienas iš efektyviausių ir patogiausių kriauklių, kurį galima naudoti namuose, yra sunkus bokso krepšys, kurį kiekvienas gali naudoti, norėdamas praktikuoti smūgius ir palengvinti stresą.
Nurodymai
1 žingsnis
Daugelis pradedančiųjų sportininkų domisi, kaip tinkamai užfiksuoti apie 100 kg sveriančią sunkią kriaušę ant paprasto miesto buto lubų. Maišelio pritvirtinimas prie lubų yra skirtingas, tačiau svarbūs ir maišo tvirtinimo prie pakabos būdai. Lengviausias būdas yra vienas tvirtinimo taškas, kai krepšys tvirtinamas tiesiai prie lubų.
2 žingsnis
Taip pat galite naudoti du tvirtinimo taškus, pakabindami krepšį ant specialių tvirtų diržų. Pridedant plieninius žiedus prie linijų, padidinate tvirtinimo taškus ir dar labiau sustiprinate pakabą.
3 žingsnis
Jei namas yra skydinis namas, maišui tvirtinti geriausia naudoti bent 10–12 mm inkarą, kuris sumontuotas lubose. Patikimumui galite naudoti kelis inkarus vienu metu, jei maišas yra per sunkus.
4 žingsnis
Jūs taip pat galite pakabinti kriaušę naudodami T formos švedišką sieną, tačiau švediška siena turi daug trūkumų: kriaušė pakibs prie sienos, o judėjimas aplink ją bus ribotas, be to, Švedijos siena yra netinka mažiems butams dėl to, kad užima daug vietos.
5 žingsnis
Kitas geras variantas pakabinti kriaušę namuose yra vientisa sija arba vamzdis, atsiremiantis į stulpus, arba sija, paremta dviem priešingomis sienomis. Jūs taip pat galite sustiprinti kriaušės pakabą ant namų horizontalios juostos tarpduryje, tačiau šis metodas riboja jūsų galimybes - tokia kriaušė atlaikys palyginti mažas apkrovas.
