Tailando boksas (Muay Thai) tapo plačiai paplitęs Rusijoje. Tai yra Tailando nacionalinis kovos menas. Šioje vienoje kovoje galite smūgiuoti ne tik kumščiais, blauzdomis ir kojomis, bet ir keliais bei alkūnėmis. Muay Thai kartais vadinamas „aštuonių galūnių kova“. Kaip ir bet kuri kita sporto šaka, „Muay Thai“turi savo garbės kodeksą. Taisyklių rinkinyje yra tokios sąvokos kaip pagarba oponentui, įžeidimai ir žeminimas yra draudžiami. Yra daug daugiau įdomių faktų apie Tailando kovos menus. Pagrindinis bokso technikos bruožas yra viso kūno tvirtinimas prie bet kokio smūgio, nesvarbu, ar tai būtų kelias, ar kumštis.
Nurodymai
1 žingsnis
„Muay Thai“yra vienas žiauriausių kovos menų. Jis dažnai vadinamas „ginklu, kuris visada yra su tavimi“. Jo melee technika yra labai paprasta ir labai efektyvi. Pagrindinis „Muay Thai“principas yra tas, kad „alkūnė muša kumštį, o kelias - koją“. Todėl skiriamasis bruožas yra triuškinantys smūgiai šiomis kūno dalimis. Tailando boksininkai garsėja savo sugebėjimu atlikti kelis smūgius ir smūgius priešininkui. Dėl idėjos laimėti visomis priemonėmis Tailando boksas puikiai tinka savigynai.
2 žingsnis
Bokso treniruočių procesas yra labai įvairus. Tai fizinių savybių tobulinimo pratimai ir parašo metodai, pratimai, skirti padidinti atakos greitį ir praktikuoti įvairias technikas. Svarbus momentas, kaip ir bet kuriame kovos mene, yra kvėpavimo kontrolė. Muay Thai kalboje akcentuojamas geras iškvėpimas, o ne įkvėpimas. Ir pabandykite smogti įkvėpdami! Nieko neišeis. Teisingas kvėpavimas yra raktas į ne tik sėkmingą kovos menų praktiką, bet ir puikią sveikatą. Atminkite, kad atlikdami techniką nesulaikykite kvėpavimo. Geras klyksmas padės jums susivaldyti ir pasakyti, kad gerai kvėpuojate. Taktika ir metodai, ypač klinch (prumba), Muay Thai, labai skiriasi nuo tradicinio bokso. Jos tikslas nėra gynyba, bet bandymas išbalansuoti priešininką.
3 žingsnis
Alkūnės smūgis nepalyginamai laikomas vienu pavojingiausių. Muay Thai ypatingą dėmesį skiria šiai technikai. Laiku atliktas smūgis gali užbaigti kovą bet kuriame raunde.
4 žingsnis
Muay Thai kalboje varžovai labai gerbia vienas kitą tiek ringe, tiek už jo ribų. Tačiau vietoje įžeidimų kovoje naudojami kiti triukai. Vadinamosios „nešvarios“technikos, kurių nedraudžia taisyklės. Tarp jų - smūgis koja į veidą ar ant galvos. Toks smūgis laikomas spjaudymu ir gali sukelti ne tik nokautą, bet ir stiprų įžeidimą. Žinoma, labai sunku išmokti Tailando bokso (ir kitų kovos menų) namuose ar atskirai. Šis bokso tipas pastaraisiais dešimtmečiais tapo kone populiariausias, atidaryta daugybė klubų. Ir nepamirškite, kad išmoktumėte kovoti, turite kovoti. O saugiausias būdas yra mokytis ringe ir prižiūrint treneriui.
