Lengva ir paprasta sugadinti mūsų gražų kūną. Esmė yra ne visi papildomi kilogramai, o tokios bėdos kaip celiulitas ir strijos. Šlaunys, sėdmenys ir pilvas yra problemiškiausios kiekvienos moters kūno dalys. Būtent čia organizme susikaupia didelis kiekis riebalų sankaupų, dėl kurių atsiranda strijų ir formuojasi celiulitas. Negalima jų pakęsti. Reikės daug kantrybės ir užsispyrimo, kad jų atsikratytum ir nenukreiptum numatyto kelio.
Tai būtina
pakeiskite savo gyvenimo būdą, peržiūrėkite savo mitybą, būkite kantrūs ir nenuleiskite rankų
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami sumažinti strijas ir atsikratyti celiulito, treniruokitės kiekvieną dieną tinkamai prižiūrėti odą. Atlikite įvairius raumenis stiprinančius pratimus, valgykite subalansuotą mitybą, rinkitės individualizuotą mitybą ir palaikykite aktyvų gyvenimo būdą.
2 žingsnis
Trinkite sausai teptuku ar specialia kumštine pirštine. Trinkite odą, kol parausta. Šis pratimas pagerina odos tonusą ir stimuliuoja kraujotakos sistemą. Procedūrą atlikite du ar tris kartus per savaitę prieš dušą.
3 žingsnis
Paimkite kontrastinį dušą. Tai turi nuostabų poveikį jūsų kūnui. Karšto ir šalto vandens kaitaliojimas puikiai atkuria kraujo tiekimą, stiprina kūną ir skatina bendrą sveikatą. Po dušo kruopščiai įtrinkite problemines kūno vietas sausu rankšluosčiu ir patepkite maitinamuoju kremu.
4 žingsnis
Skirk laiko mirkti šiltoje jūros druskos vonelėje. Druska gerai atpalaiduoja visą kūną, valo odą ir daro ją minkštą ir šilkinę. Drąsiai eksperimentuokite. Į vandenį įpilkite medaus, pieno ir įvairių žolelių užpilų.
5 žingsnis
Iš karto po vandens procedūros atlikite masažą. Šiems tikslams apsirūpinkite anticeliulitiniu kremu ar šveitikliu. Nepamirškite, kad kovojant su strijomis ir celiulitu, labai naudingas net ir pats dažniausiai glostomas, trinamas ir žnaibomas.
6 žingsnis
Atlikite įvairius įvyniojimus. Norėdami tai padaryti, naudokite augalinių ir eterinių aliejų mišinį. Tepkite aliejų ant sausos odos ir kruopščiai įmasažuokite. Tada suvyniokite į maistinę plėvelę ir suvyniokite šilčiau.
7 žingsnis
Nepersivalgyk. Stenkitės valgyti tik sveiką maistą, kuriame gausu vitaminų. Į savo racioną įtraukite daug baltymų turinčio maisto.
8 žingsnis
Sunku pasakyti, kuris yra kenksmingesnis ir blogesnis - celiulitas ar strijos. Dažniausiai jie tiesiog papildo vienas kitą. Atminkite, kad nuoseklumas ir reguliarumas yra pagrindinis jūsų padėjėjas kovoje su jais. Nepatingėkite ir jums pasiseks!
