Tikriausiai kiekvienam žmogui, pradėjusiam sportuoti ar tik planuojančiam sportuoti, kyla klausimas: ar sportas gali man pakenkti, ir jei taip, kaip? Panagrinėkime šį klausimą, pradedant nuo viršaus, ir baigsime atskirais pratimais.
Mėgėjas ir profesionalas
Jei sportą pasirinkote norėdami išlaikyti gerą kūno formą, tuomet neturite ko bijoti. Sportas bus naudingas jums ir padės pasiekti norimų rezultatų. Tačiau jei planuojate profesionaliai sportuoti, čia gali kilti tam tikrų sunkumų.
Kaip žinote, profesionalūs sportininkai turi treniruotis kur kas daugiau nei paprasti žmonės, o tai reiškia, kad jų kūnas yra nuolat apkraunamas. Be to, sportininkams kartais tenka vartoti dopingą, kuris gali labai pakenkti organizmui.
Daugelis profesionalių sportininkų dažnai susiduria su sveikatos problemomis, pasibaigus karjerai. Mėgėjui šiuo klausimu yra daug lengviau, nes jis neapsaugo savo kūno nuo tokių stiprių apkrovų. Be to, jo kūnas nepatiria pernelyg didelio streso. Bet tai nereiškia, kad sportuoti mėgėjams visada yra visiškai saugu.
Sporto rūšis
Labai svarbu prisiminti, kad skirtingos sporto šakos daro skirtingą poveikį sveikatai. Pavyzdžiui, boksas, futbolas, sunkioji atletika gali sužeisti ne tik profesionalius sportininkus, bet ir mėgėjus. Į tokias sporto sekcijas einantis žmogus žino apie galimą pavojų. Bet tai nereiškia, kad šia sporto šaka neverta užsiimti. Svarbiausia žinoti, kada reikia sustoti, o ne atvesti studijas į fanatizmą.
Labiausiai naudinga sportinė veikla bus lauko veikla, tokia kaip ėjimas, bėgimas ar sportas. Kita naudinga veikla yra dviračių sportas ir plaukimas. Taip pat labai gerai, jei galite derinti visų raumenų grupių pratimus. Be to, grūdinant fiziškai, negalima pamiršti ir dvasios. Čia gali padėti jogos užsiėmimai.
Apatinė eilutė. Ar turėtumėte sportuoti?
Kiekvienas žmogus turi pats atsakyti į šį klausimą. Svarbu atsiminti, kad, nepaisant išvardytų sporto trūkumų, jis turi didžiulę privalumų masę. Sportas gerina sveikatą ir skatina fizinį vystymąsi. Pagrindinis dalykas - žinoti, kada reikia sustoti ir neperžengti sportavimo ir neapgalvoto fanatizmo ribos. Juk sportas jums turėtų būti asistentas ir palaikymas sunkiose gyvenimo situacijose, o ne problema ir sunki našta.
