Jillian Michaels yra moteris, kuri sukūrė savo kūną. Nuo paauglių paauglių ji tapo tobulos figūros treneriu. Seanas Tee yra amerikiečių fitneso instruktorius, gražus mulatas, kurio vaizdo įrašai yra labai populiarūs. Neapsikentęs Seano treniruotės greitis leidžia greitai numesti riebalų. Taigi, kokia trenerio programa yra efektyvesnė?
Daugelį domina, kur galima pasiekti geriausių rezultatų metant svorį: treniruotėse su Gillian ar treniruotėse su Seanu? Nėra aiškaus atsakymo į šį klausimą. Be to, visiškai neįmanoma palyginti ir pastatyti šių trenerių į tą patį lygį. Treniruotės, nors ir siekia vieno tikslo - svorio metimo, vis tiek yra labai skirtingos.
Šono treniruotes galima palyginti su „CrossFit“, treniruočių metu net nėra sekundės poilsio, viskas daroma pašėlusiu tempu. Gilliano treniruotes galima pavadinti moteriškesnėmis, jų tempas nėra toks greitas, yra rengiamos specifinės zonos: klubai, sėdmenys, pilvas, kojos, rankos.
Gillian treniruotės labiau tinka pradedantiesiems. Nors Gillian taip pat turi gana rimtų ir sunkių programų, kurias gali atlikti tik apmokytas žmogus. Taip pat yra du mokymo lygiai: pradedantiesiems ir pažengusiems.
Seano treniruotes, ypač „Insanity“, gali atlikti kažkas, kas jau yra susipažinęs su sportu. Net neturint menkiausio pasirengimo, lengva gauti širdies smūgį dėl tokios treniruotės. Ir tai ne juokai. Pašėlęs tempas bus pavojingas nepasiruošusiam žmogui. Todėl treniruotis su Seanu geriausia rekomenduoti tiems, kurie turi puikią fizinę sveikatą ir jau žino stresą.
Nepriimtina lyginti absoliučiai du skirtingus treniruočių kompleksus. Ir Jill, ir Seanas sukūrė savo programas, kurios ne kartą įrodė savo efektyvumą. Čia daugiau apie krūvį, ištvermę, dinamiką ir greitį. Jei ištversite nepakartojamą tempą, tada treniruotė su Šonu jums labiau tiks. Jei norite labiau atsipalaiduoti, bet vienodai efektyviai, pasveikinkite Gillian. Beje, ji turi labai daug skirtingų programų, skirtų skirtingiems treniruočių lygiams ir skirtingoms raumenų grupėms.
Tiek Seanas Tee, tiek Jillianas Michaelsas yra puikūs fitneso treneriai, kurių kompetencija nekelia abejonių. Šie žmonės turi skirtingą požiūrį į mankštos procesą ir skirtingus svorio metimo metodus. Visada galima rinktis, tačiau prieš pamoką reikia apskaičiuoti savo jėgas ir pasirinkti sau patogiausią tempą, ypač tiems, kurie dar tik pradeda susipažinti su namų fitnesu.
