Alpinizmas - tai sportas, kuris pritraukia stiprius ir ištvermingus žmones, mėgstančius jausti adrenaliną kraujyje ir nuolat išbandančius jėgas. Juk kalnų viršūnių užkariavimas yra ne tik pergalė prieš gamtos jėgas, bet ir pergalė prieš save, savo silpnybes ir baimes. Žmogaus, pasirengusio rizikuoti savo gyvybe, norėdamas užkopti į kalno viršūnę, įvaizdis alsuoja griežta romantika ir paslaptimi.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei taip pat nuspręsite išbandyti šį įvaizdį ir tapti alpinistu, žinokite, kad tai yra tokia sporto šaka, kurioje net visiškas įkopimo į kalnus įgūdžių įvaldymas negarantuoja pavojaus nebuvimo. Galite sumažinti jo subjektyvų komponentą, kuris priklauso nuo jūsų fizinio pasirengimo, tačiau visada kils objektyvus pavojus - kriokliai, įtrūkimai, lavinos ir staigus orų pokytis.
2 žingsnis
Būkite pasirengę tam, kad alpinizmas yra labai brangus, o taupymas įrangai ar treniruočių proceso organizavimas gali kainuoti jūsų gyvenimą ne tik jums, bet ir tiems, su kuriais užkariausite viršūnes. Tai yra komandinis sportas, todėl turėsite prisiimti atsakomybę ne tik už save, bet ir už kitus.
3 žingsnis
Tuo atveju, jei nebijote sunkumų, esate rimtas ir ryžtingas, būtinai atlikite medicininę komisiją, kad būtumėte tikri, jog kūnas jūsų nepaleis sunkmečiu ir fizinis aktyvumas jam nėra kontraindikuotinas. Taip yra dėl to, kad kalnuose susidursite su tokiu reiškiniu kaip hipoksija dideliame aukštyje ir kiekvienam žmogui yra nustatyta individuali ūgio riba, kurios peržengimas kelia grėsmę gyvybei.
4 žingsnis
Kopimas užims daug jūsų laiko, jūs turite nuolat treniruotis, kad taptumėte profesionalu ir pereitumėte į pasaulio lygį. Net jei jūsų planai nėra tokie ambicingi ir neketinate tam skirti savo gyvenimo, prieš lipdami į kalno viršūnę, net turėdami vidutinę sunkumų kategoriją, du ar tris mėnesius turėsite skirti rimtą fizinį pasirengimą.
5 žingsnis
Norėdami įsitikinti, kad alpinizmas jums tinka, išbandykite jį realiomis sąlygomis. Pavyzdžiui, Krymo kalnai gali būti idealus poligonas. Čia jums nereikės brangios alpių įrangos ir drabužių, tačiau galėsite įgyti pirmųjų žinių ir įgūdžių. Be to, traumos atveju galite pasikliauti greita ir kvalifikuota medicinos pagalba.
6 žingsnis
Tuo atveju, kai iš karto norite užsiimti komercine alpinizmu aukštikalnėse, įsigykite specialios įrangos ir negailėkite protingo instruktoriaus. Pirmiesiems pakilimams tinka žemi Kaukazo kalnai, kurių aukštis siekia iki 4000 m, arba Vidurinėje Azijoje, kur aukštis siekia iki 5000 m. Ir tada jau galite pradėti užkariauti septynis tūkstančius Himalajuose ir Korakorume..
