„CrossFit“yra viena sparčiausiai augančių sporto sričių. Žinoma, „CrossFit“yra gana efektyvus metant svorį, transformuojant kūną ir didinant kūno ištvermę. Tačiau jis turi ir trūkumų.
Kiekviena sporto šaka turi savo specializaciją. Pavyzdžiui, kultūrizme sportininkai treniruoja jėgos pasirodymą, rodydami savo jėgas ilgą laiką su minimaliu poilsiu, artėja po artėjimo. Pergalių kėlimo metu svarbu paspausti ant stendo su didžiausiu svoriu vienam pakartojimui. Tai yra, kiekviena sporto šaka turi savo unikalią specializaciją, kuo ji siauresnė, tuo didesnė koncentracija į ją ir, atitinkamai, skiriant pakankamai pastangų, tuo didesnis rezultatas.
Kalbant apie „CrossFit“, nėra jokios specifinės specializacijos. Tai turi savo pliusų ir minusų.
Dėl aiškaus dėmesio trūkumo nėra konkretaus šios sporto šakos tikslo, o tai reiškia, kad rezultatas bus vidutinis. Kadangi „crossfit“pratimai skirti tiek jėgos treniruotėms, tiek ištvermei ir lankstumui, sunku pasiekti aukštų rezultatų keliose srityse ir keliuose rodikliuose vienu metu.
„CrossFit“privalumas yra jo universalumas. Įvairiapusiškumas labiau būdingas realiame gyvenime, „crossfit“suteikia prisitaikymą prie realių sąlygų ir gyvenimo situacijų, ko negalima pasakyti apie kitas sporto šakas, kurios turi ypatingą dėmesį.
Dėka aukštų intervalų treniruočių „CrossFit“gerai degina poodinius riebalus ir gerai treniruoja ištvermę. „Crossfit“treniruotės reikalauja daug tvirtumo ir motyvacijos. Kai kuriems žmonėms tokios treniruotės gali būti kontraindikuotinos, todėl geriau iš anksto pasitarti su gydytoju ar treneriu.
„CrossFit“yra puiki galimybė išbandyti kažką naujo. Visi geri dalykai yra už mūsų komforto zonos, „CrossFit“leidžia peržengti šią zoną ir rasti ką nors daugiau.
