Žmogui yra taip pat natūralu siekti tobulumo, kaip miegoti, valgyti ir daugintis. Be to evoliucija nebūtų buvusi įmanoma. Gerai žinoma angliška patarlė sako: „Būk savimi, bet būk geriausia“. Reguliarus fizinis krūvis yra būdas pakeisti savo kūną neatpažįstamai ir sustiprinti savyje valią ir charakterį.
Nurodymai
1 žingsnis
Sporto pagalba kiekvienas gali pasikeisti. Kuo anksčiau pradėsite, tuo greičiau gausite pirmuosius rezultatus. Neatidėk to rytojui. Pradėkite nuo mažo - eikite į rytinį bėgimą, apsilankykite artimiausiame fitneso klube ir užsiregistruokite į bandomąją sesiją. Nuspręskite, kokiu sportu norėtumėte užsiimti. Rinkdamiesi atsižvelgkite į savo sveikatos būklę ir objektyviai įvertinkite pradinį mokymo lygį. Pasitarkite su treneriu, gaukite eksperto nuomonę ir drąsiai pradėkite savo pirmąsias treniruotes.
2 žingsnis
Nustokite teisintis savo tingumu. Nereikia nė sakyti, kad sportuoti yra labai brangu, neturiu laiko, negaliu arba esu per senas tam. Įkvėpkite Australijos ūkininko Cliffo Youngo pavyzdžio, kuris būdamas 61 metų laimėjo 5 dienų 875 km maratoną, nors niekada neturėjo nieko bendro su profesionaliu sportu. Jis tiesiog dažnai bėgo į ganyklą avių, tai buvo visas jo mokymas. Jis nežinojo, kad norint dalyvauti maratone reikalingi rėmėjai, o svarbiausia, kad jo metu jis galėtų miegoti. Cliffas Youngas tiesiog nuplėšė minkštą tašką nuo sofos, atėjo ir laimėjo, palikdamas profesionalius sportininkus. Jis negalvojo, o tik elgėsi. Taigi nustokite sau teisintis ir tiesiog pradėkite ką nors daryti.
3 žingsnis
Kasdien mankštindamiesi galėsite susikurti svajonių kūną. Perteklinis svoris bus garantuotas, atsiras nedidelis raumenų apibrėžimas, pasikeis laikysena. Pasirinkimas didžiulis - šokiai, bėgimas, joga, gimnastika, plaukimas, kultūrizmas, lengvoji atletika, boksas, fechtavimasis. Kad ir ką pasirinktumėte, jūsų kūnas pastebimai pasikeis. Judesiai įgis lengvumo ir tikslumo, tapsite daug ištvermingesni ir lieknesni.
4 žingsnis
Reguliariai sportuoti yra puikus būdas atsikratyti žalingų įpročių. Dauguma profesionalių sportininkų nerūko ir nevartoja alkoholio. Išmokę džiaugtis asmeniniais rezultatais ir pergalėmis, jums nebereikės dirbtinių nuotaikos stimuliatorių. Daugelis lėtinių ligų išnyks, pradėsite jaustis linksmesni, padidės jūsų efektyvumas ir neįmanoma pirmą kartą taps realu.
5 žingsnis
Vargu ar yra kažkas, kas greičiau sukurtų dvasią ir formuotų charakterį nei sportas. Roy'as Jonesas kartą pasakė: „Boksas geriausiai atspindi tai, kas vyksta gyvenime: kai tave numuša, tu turi keltis. Kiekvienas žmogus savo gyvenime vienaip ar kitaip gauna nokdaunus, bet jūs turite keltis ir judėti toliau, kovoti iki galo “. Sportininkai sugeba iškęsti skausmą ir dirbti su savimi 16 valandų per dieną. Jie niekada nepasiduoda, negaili sau ir savo oponentams, iššluoja kliūtis ir pasiekia naujus rekordus. Sportas padeda įveikti baimes, atsikratyti daugiamečių kompleksų ir ugdo varžybų dvasią. Pasirinkite vertą pavyzdį tarp sportininkų ir eikite į priekį! Nebijokite atrodyti juokingi, būti silpnesnis už ką nors ir pralaimėti. Metas Hughesas kartą pastebėjo: „Jei neturite pralaimėjimų, tada kovojate su netinkamais žmonėmis“. Ateis diena, kai tu būsi stipresnis ir sumuši kažkieno rekordą. Net savo fitneso klubo rėmuose. Svarbiausia, kad jūs pranoksite save, tapsite geresni ir stipresni už save, kaip vakar. Pajusite pergalės prieš save skonį ir tai jus pakeis visiems laikams. Galų gale, kaip sakė klasikas: „Sugebėk įveikti save, ir tu gali viską įveikti“.
