Liga suprantama kaip gyvybinių funkcijų pažeidimas, gyvenimo trukmės, darbingumo, socialinių funkcijų ir prisitaikymo sumažėjimas patogeninių veiksnių įtakoje. Kovai su liga yra bendros taisyklės, leidžiančios greičiau pasveikti arba visai nesusirgti. Jie iš tikrųjų gali būti suskirstyti į pagrindinės ligos gydymą, galimų komplikacijų prevenciją ir bendras sveikatos gerinimo priemones.
Nurodymai
1 žingsnis
Atsisakykite savigydos, kreipkitės į gydytoją. Pirma, bet kokia liga reikalauja specialisto dalyvavimo. Daugelis žmonių linkę manyti, kad geriau pažįsta savo kūną. Tai pasakytina apie pojūčius. Kas kitas, jei ne pacientas, žino, ką jaučia? Bet kitaip, nežinodamas gydymo, žmogus negali susidoroti su sunkiomis ligomis. Juk niekam neateina į galvą išardyti branduolinį reaktorių, vien todėl, kad jam atrodo, kad jis žino, kaip jis veikia. Savigydos pasekmės kartais sukelia „branduolines“katastrofas, tačiau pasaulyje yra tik vienas žmogus, o ne visa planeta. Gavę medicininę pagalbą ir laikydamiesi gydytojo rekomendacijų, galite jei ne visiškai pasveikti, tai bent jau pereiti į „be paūmėjimo“būseną lėtinių ligų atveju.
2 žingsnis
Užkirsti kelią komplikacijoms. Daugelis ligų, kurios savaime nėra pavojingos, gali sukelti didžiules komplikacijas (nuo banalios slogos, nesant gydymo ir esant sumažėjusiam imunitetui, palyginti lengva pereiti prie meningito). Todėl ankstyvas, teisingas gydymas gali užkirsti kelią dar didesnėms sveikatos problemoms.
3 žingsnis
Atsisakykite priklausomybių. Daug rašoma, kalbama, šaudomos programos ir filmai, vis dėlto trečdalis rusų rūko, piktnaudžiaujančių alkoholiu skaičius taip pat neatitinka masto, o narkotikų vartojimas neatsilieka nuo kitų blogų įpročių. Vengiant tokio pobūdžio piktnaudžiavimo, prailgėja gyvenimas ir išvengiama įspūdingo mirtinų ligų sąrašo.
4 žingsnis
Ugdykite sveikus įpročius. Mankštinkitės, miegokite bent aštuonias valandas per dieną, venkite streso, temperamento ir palaikykite gerą kūno formą. Svarbiausia tai daryti su malonumu ir stebėti matą. Jei sergate lėtiniu cistitu ar pielonefritu, šalti dušai visiškai nebus naudingi. Jei esate naktinė pelėda, vargu ar patiks rytinis bėgimas. Raumenų auginimas naudojant anabolinius steroidus taip pat nėra sveikatingumą skatinantis pratimas. Rinkdamiesi užsiėmimą sau, atsižvelkite į savo polinkius, neprimeskite nereikalingo kūno, nepersistenkite, bet ir nesuteikite sau nusileidimo.
