Alaus pilvas auga palaipsniui. Vakar jūs manėte, kad viskas gerai, bet staiga atėjo akimirka, jūs žvilgterėjote į veidrodį ir supratote, kad tai išaugo ir jūsų. Pirma, kyla klausimas: iš kur jis atsirado ir kaip jį pašalinti. Ir pirmiausia į galvą ateina atsakymas apie alaus gėrimą. Ir norint atsikratyti šio nekenčiamo pilvo, tiesiog reikia nustoti jį gerti. Ši nuomonė neteisinga.
Nurodymai
1 žingsnis
Paaiškėjo, kad pilvo augimas iš pradžių buvo susijęs su alumi. Kuo daugiau jo geri, tuo labiau auga tavo alaus pilvas. Matyt, taip yra dėl to, kad į save įpylę kelis litrus alaus, jie gauna išsiplėtusį skrandį, kuriame šis alus kurį laiką purslojasi, o pilvas dėl to padidėja. Iš tiesų alus skatina apetitą ir žymiai pagerina maisto virškinamumą. Dėl šios priežasties daugelis iškart atsisako alaus. Apetitą žadina ne tik alus, bet ir praktiškai bet koks alkoholis. Iš savo meniu turite neįtraukti jokio alkoholio ir tai jau bus lengviau.
2 žingsnis
Toliau reikia atsisakyti riebaus ir aštraus maisto. Jokių dešrų, sūrių, traškučių, majonezo ir kitų produktų, kuriuose yra gyvūninių riebalų. Turite pasirinkti: arba jie yra, arba figūra.
3 žingsnis
Nereikia gaminti naujų atsargų ir aktyviai vartoti obuolių, bananų ir pan. Išsiplėtęs skrandis, įpratęs gauti lėkštę maisto, nuplautas puodeliu alaus, pareikalaus maisto. Susitraukite ir palaukite, kol jis sumažės iki normalaus dydžio. Gėrimas daug vandens padės sumažinti skrandžio niurzgėjimą.
4 žingsnis
Net jei vartojate pusę maisto, kurį vartojote anksčiau, tai nereiškia, kad valgote pakankamai mažai. Suraskite maisto kalorijų lentelę internete ir apskaičiuokite, kiek kalorijų suvartojate per dieną, tada apskaičiuokite, kiek jų išleidžiama per dieną. Turite išleisti daugiau nei naudojate.
5 žingsnis
Tam reikia daug užsispyrimo. Daugelis, nelaukdami rezultatų, pasiduoda ir pasiduoda visam rimtumui. Tai reiškia tik vieną dalyką - jie tiesiog nebandė nieko daryti. Alaus pilvo nebus įmanoma pašalinti labai greitai, tačiau net ir po poros savaičių rimtų maisto apribojimų ir aktyvių fizinių pratimų rezultatas bus daugiau nei pastebimas.
