Jei ketinate žaisti futbolą kompanijoje, visada norėtumėte pademonstruoti savo įgūdžius šiame žaidime savo bendražygiams, mikliai valdydami kamuolį ir smogdami savo draugams vietoje įspūdingais smūgiais.
Nurodymai
1 žingsnis
Gaukite patogų futbolo marškinėlį ir pasirinkite tinkamą treniruočių vietą. Puikus variantas jums bus uždara erdvė su medinėmis grindimis.
2 žingsnis
Nusipirkite gerą futbolo kamuolį (nebūtinai vieną iš brangiausių) ir pumpuokite jį taip, kad stipriai pirštu spaudžiant padangą jis šiek tiek pasilenktų. Tai suteiks galimybę šokinėti, ir jūs išmoksite lengviau.
3 žingsnis
Sušilkite, atlikite paprastus pratimus, tokius kaip šie du: 1) meskite kamuolį ant grindų, o kai jis atšoks nuo grindų, atlikite žiedinį sūpynę koja aplink kamuolį; 2) apsisukite ant kojos pirštais, meskite kamuolį vertikaliai į viršų ir suimkite. Atlikite šiuos ir kitus kiekvienos kojos pratimus.
4 žingsnis
Pereikite prie sunkesnių apsimetėlių. Užmaukite kamuolį tarp kojų kojų srityje, tada pašokite ir, ore, atpalaiduodami spaustuką, meskite kamuolį aukštyn, tada greitai pasukite 180 laipsnių kampu ir suimkite kamuolį rankomis. Kitas triukas iš šiek tiek sunkesnių kategorijų yra toks: išspauskite kamuolį tarp dešinės kojos kulno ir kairės kulkšnies, tada kairiąja koja sukite kamuolį į dešinės kulną ir meskite kamuolį aukštyn tai, pagauk.
5 žingsnis
Išmokite varvėti. Norėdami tai padaryti, ant treniruočių aikštelės uždėkite specialius kūgius, kuriuos lengvai rasite sporto parduotuvėje, ir apjuoskite juos vis daugiau ir daugiau įvairių veiksmų, pavyzdžiui, sukdami aplink kamuolį, spardydami aplink jį, mėtydami kamuolį kojų pirštais. kūgis ir pan. Eksperimentuokite ir praktikuokite.
6 žingsnis
Žiūrėkite įvairius futbolo vaidmenų vaizdo įrašus ir pasisemkite įkvėpimo iš futbolo rungtynių.
